{"id":4264,"date":"2013-12-19T14:45:02","date_gmt":"2013-12-19T14:45:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportman.fi\/?p=4264"},"modified":"2013-12-19T14:45:02","modified_gmt":"2013-12-19T14:45:02","slug":"klaukkalassa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2013\/12\/19\/klaukkalassa\/","title":{"rendered":"Klaukkalassa"},"content":{"rendered":"<p>Juoksin t\u00e4n\u00e4\u00e4n aamulenkin kaverin luona Klaukkalassa. L\u00e4hdimme liikkeelle melko\u00a0hissukseen.\u00a0Tarkoituksena oli kiihdytt\u00e4\u00e4 vauhtia matkan edistyess\u00e4. Loppujen lopuksi matkaa kertyi noin 14 kilsaa ja keskivauhtimme huiteli hieman yli 4.50\/km.<\/p>\n<p>Hikih\u00e4n siin\u00e4 tuli, kun ulkona on reilusti plussa-asteita. On tosi mukava lenkkeill\u00e4, kun pito on hyv\u00e4 eik\u00e4 tarvitse liukastella j\u00e4isill\u00e4 teill\u00e4. T\u00e4m\u00e4 on ollut t\u00e4h\u00e4n asti juoksijan talvi. Ja seuraavan 10 p\u00e4iv\u00e4n ennusteen mukaan vallitseva s\u00e4\u00e4tyyppi jatkuu!<\/p>\n<p>Uusin Juoksija-lehtikin ilmestyi. Uudessa lehdess\u00e4 on 11 viikon ohjelma puolimaratonille ja hyv\u00e4 juttu mm.D-vitamiinista.<\/p>\n<p>Lehden lukijalahjana on harjoitusp\u00e4iv\u00e4kirja vuodelle 2014.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Juoksin t\u00e4n\u00e4\u00e4n aamulenkin kaverin luona Klaukkalassa. L\u00e4hdimme liikkeelle melko\u00a0hissukseen.\u00a0Tarkoituksena oli kiihdytt\u00e4\u00e4 vauhtia matkan edistyess\u00e4. Loppujen lopuksi matkaa kertyi noin 14 kilsaa ja keskivauhtimme huiteli hieman yli 4.50\/km. Hikih\u00e4n siin\u00e4 tuli, kun ulkona on reilusti plussa-asteita. On tosi mukava lenkkeill\u00e4, kun pito on hyv\u00e4 eik\u00e4 tarvitse liukastella j\u00e4isill\u00e4 teill\u00e4. T\u00e4m\u00e4 on ollut t\u00e4h\u00e4n asti juoksijan talvi. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4264","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4264","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4264"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4264\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4264"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4264"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4264"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}