{"id":3995,"date":"2013-07-22T11:02:26","date_gmt":"2013-07-22T11:02:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportman.fi\/?p=3995"},"modified":"2013-07-22T11:02:26","modified_gmt":"2013-07-22T11:02:26","slug":"16h","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2013\/07\/22\/16h\/","title":{"rendered":"16h"},"content":{"rendered":"<p>Kirjoitin aamulla viikon treenohjelmaa ja ynn\u00e4ilin lopuksi, kuinka paljon aikaa t\u00e4ll\u00e4 viikolla menee spottailuun ja sain lopputulokseksi 16h.<\/p>\n<p>Aloitan maanantain treenin l\u00e4mmittelyll\u00e4. Ulkona n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 turkaisen vilpoisalta, joten l\u00e4mmittelen jalkoja vartin polkemisella ennen kuin suuntaan kohti Latokasken kuntopolkuja. Siell\u00e4, mets\u00e4n siimeksess\u00e4, tuuleekin v\u00e4hemm\u00e4n&#8230;<\/p>\n<p>L\u00e4hden tasan kahden kuukauden kuluttua viikon reissulle Saharaan. Se l\u00e4mmitt\u00e4\u00e4 jo etuk\u00e4teen mielt\u00e4 ja sitten paikan p\u00e4\u00e4ll\u00e4 my\u00f6s kroppaa.<\/p>\n<p>Pit\u00e4neen keksi\u00e4 my\u00f6s talven keskelle muitakin\u00a0l\u00e4mpimi\u00e4 matkakohteita. Sain viime talvena yliannostuksen kylm\u00e4\u00e4, joten tasapainon s\u00e4ilytt\u00e4miseksi\u00a0voin ensi talvena ottaa\u00a0extrapiikin l\u00e4mmint\u00e4.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kirjoitin aamulla viikon treenohjelmaa ja ynn\u00e4ilin lopuksi, kuinka paljon aikaa t\u00e4ll\u00e4 viikolla menee spottailuun ja sain lopputulokseksi 16h. Aloitan maanantain treenin l\u00e4mmittelyll\u00e4. Ulkona n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 turkaisen vilpoisalta, joten l\u00e4mmittelen jalkoja vartin polkemisella ennen kuin suuntaan kohti Latokasken kuntopolkuja. Siell\u00e4, mets\u00e4n siimeksess\u00e4, tuuleekin v\u00e4hemm\u00e4n&#8230; L\u00e4hden tasan kahden kuukauden kuluttua viikon reissulle Saharaan. Se l\u00e4mmitt\u00e4\u00e4 jo etuk\u00e4teen mielt\u00e4 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3995","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3995","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3995"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3995\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3995"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3995"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3995"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}