{"id":3934,"date":"2013-06-19T16:41:13","date_gmt":"2013-06-19T16:41:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportman.fi\/?p=3934"},"modified":"2013-06-19T16:41:13","modified_gmt":"2013-06-19T16:41:13","slug":"jv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2013\/06\/19\/jv\/","title":{"rendered":"JV"},"content":{"rendered":"<p>Nimikirjaimeni JV tarkoittaa my\u00f6s Juoksua&amp;Venyttely\u00e4. Tein t\u00e4n\u00e4\u00e4n leppoisan 1h lenkin, jonka j\u00e4lkeen tein eritt\u00e4in kevytt\u00e4 yl\u00e4vartalon venyttely\u00e4. My\u00f6hemmin illalla on jalkojen vuoro. Vasen puoli\u00a0yl\u00e4kropasta on selv\u00e4sti oikeaa j\u00e4ykempi, joten sen tilanteen korjaaminen vaatii toimenpiteit\u00e4. T\u00e4m\u00e4 ep\u00e4tasapaino vaikuttaa kielteisesti my\u00f6s juoksuun.<\/p>\n<p>Jatkan kevytt\u00e4 lenkkeily\u00e4 my\u00f6s huomenna, jonka j\u00e4lkeen nostan kilsam\u00e4\u00e4ri\u00e4 taas l\u00e4hemm\u00e4ksi normaalia tasoa.<\/p>\n<p>Olen siirtym\u00e4ss\u00e4 my\u00f6s pikku hiljaa kes\u00e4laitumelle. Torstaina on viel\u00e4 yksi palaveri ennen keskikes\u00e4n juhlaa ja ensi viikkoonkin mahtuu\u00a0yksi v.2015 seikkailujuoksuun\u00a0liittyv\u00e4 kokous.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nimikirjaimeni JV tarkoittaa my\u00f6s Juoksua&amp;Venyttely\u00e4. Tein t\u00e4n\u00e4\u00e4n leppoisan 1h lenkin, jonka j\u00e4lkeen tein eritt\u00e4in kevytt\u00e4 yl\u00e4vartalon venyttely\u00e4. My\u00f6hemmin illalla on jalkojen vuoro. Vasen puoli\u00a0yl\u00e4kropasta on selv\u00e4sti oikeaa j\u00e4ykempi, joten sen tilanteen korjaaminen vaatii toimenpiteit\u00e4. T\u00e4m\u00e4 ep\u00e4tasapaino vaikuttaa kielteisesti my\u00f6s juoksuun. Jatkan kevytt\u00e4 lenkkeily\u00e4 my\u00f6s huomenna, jonka j\u00e4lkeen nostan kilsam\u00e4\u00e4ri\u00e4 taas l\u00e4hemm\u00e4ksi normaalia tasoa. Olen siirtym\u00e4ss\u00e4 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3934","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3934","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3934"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3934\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3934"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3934"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3934"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}