Viikonlopun lenkit kulkivat todella mallikkaasti, kuten my\u00f6s t\u00e4m\u00e4n p\u00e4iv\u00e4n 1.lenkki.<\/p>\n
Juoksen t\u00e4n\u00e4\u00e4n kaksi lenkki\u00e4, joista ensimm\u00e4inen oli 1h20 minuttia. Vein autoni Niittykumpuun huoltoon ja juoksin sielt\u00e4 pienen kiemuran kautta kotia. Haen auton huollosta iltap\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 ja juoksen siin\u00e4 samalla v\u00e4hint\u00e4\u00e4n saman mittaisen\u00a0matkan kuin aamulla.<\/p>\n
Olen etsinyt hyv\u00e4\u00e4 kompressiohousua Gr\u00f6nlannin juoksua varten ja sellainen on tarjolla huomenna, kun saan Odlon-byysat testiin. En voi pit\u00e4\u00e4 kompressiopaitaa p\u00e4\u00e4ll\u00e4, sill\u00e4 se tuntuu aivan liian ahdistavalta.<\/p>\n
Kompressiohousut olivat suureksi avuksi Sahran halkijuoksussa. Pistin ne jo toisena juoksup\u00e4iv\u00e4n\u00e4 jalkaan ja riisuin ne pois vasta juoksu-urakan j\u00e4lkeen.<\/p>\n
Kompressiohousut\u00a0auttavat lantion ja jalan lihaksia pit\u00e4m\u00e4\u00e4n “pakettia kasassa”.<\/p>\n
Aion my\u00f6s k\u00e4yttt\u00e4\u00e4 Gr\u00f6nlannissa kompressiosukkia, kuten tein Saharassa ja Kalaharissa.<\/p>\n
K\u00e4yn tiistaina fysioterapeutin luona. Stig-Peter Ranta, tuttujen kesken Santtu, tsekkaa jalkojeni nykykunnon ja antaa taas paljon ohjeita, joita yrit\u00e4n noudattaa-ainakin kuluvan viikon ajan:-)<\/p>\n