Positiivisesti katsottuna keli on kev\u00e4inen. Vett\u00e4 vihmoo ja l\u00e4mp\u00e4asteiden puolella ollaan.<\/p>\n
No, kinkkinen keli vaatii asianmukaiset\u00a0kuteet ja pikku myrskyist\u00e4 piittaamattoman asenteen, joten\u00a0n\u00e4ill\u00e4 ev\u00e4ill\u00e4\u00a0hypp\u00e4sin sekaan.<\/p>\n
P\u00e4\u00e4ll\u00e4ni oli kevyt ja kohtuu hyvin vett\u00e4 hylkiv\u00e4 juoksutakki, jonka alla oli ohut merinovillapaita. Jalassa oli melko ohuet goretex-housut ja alla my\u00f6s merinovillaa. Jalassa oli kirkuvan punaiset jalkineet, jotka tuntuvat h\u00f6rpp\u00e4\u00e4v\u00e4n vett\u00e4 kovin ahnaasti sis\u00e4\u00e4n. Ja siell\u00e4 se my\u00f6s pysyi.<\/p>\n
Lenkin pituus oli noin 1h45minsaa. Teen t\u00e4n\u00e4\u00e4n viel\u00e4 toisen treenin, nyt soutulaitteella. Se\u00a0teema sopiikin hyvin t\u00e4h\u00e4n vetiseen p\u00e4iv\u00e4\u00e4n.<\/p>\n
Olen laatimassa kolmelle ensimm\u00e4iselle kuukaudelle harjoitusohjelmaa, joka pit\u00e4\u00e4 sis\u00e4ll\u00e4\u00e4n muutamia uudistuksia. Yksi n\u00e4ist\u00e4 on juoksurepun ottaminen mukaan osalle treenilenkeist\u00e4. Olen saanut k\u00e4ytt\u00f6\u00f6ni 25 litran juoksurepun Camelbakilta. Aion k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 sit\u00e4 my\u00f6s seuraavan seikkailun yhteydess\u00e4, joten nyt\u00a0reppuun pit\u00e4\u00e4 tutustua oikein kunnolla.<\/p>\n
Toinen muutos liittyy soutuun. Aion tehd\u00e4 sis\u00e4soutua v\u00e4hemm\u00e4n kuin aiemmin, sill\u00e4 liiallinen\u00a0soutelu j\u00e4ykist\u00e4\u00e4 lantiota ja seh\u00e4n ei ole suotavaa t\u00e4ss\u00e4 vaiheessa harjoituskautta.<\/p>\n
Sis\u00e4soutulaitteella voi tehd\u00e4 my\u00f6s mm.k\u00e4sivarsia ja hartioita vahvistavia vetoliikkeit\u00e4,jolloin jalkoja ei k\u00e4ytet\u00e4 lainkaan. T\u00e4n\u00e4\u00e4n on sellaisen treenin vuoro.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Positiivisesti katsottuna keli on kev\u00e4inen. Vett\u00e4 vihmoo ja l\u00e4mp\u00e4asteiden puolella ollaan. No, kinkkinen keli vaatii asianmukaiset\u00a0kuteet ja pikku myrskyist\u00e4 piittaamattoman asenteen, joten\u00a0n\u00e4ill\u00e4 ev\u00e4ill\u00e4\u00a0hypp\u00e4sin sekaan. P\u00e4\u00e4ll\u00e4ni oli kevyt ja kohtuu hyvin vett\u00e4 hylkiv\u00e4 juoksutakki, jonka alla oli ohut merinovillapaita. Jalassa oli melko ohuet goretex-housut ja alla my\u00f6s merinovillaa. Jalassa oli kirkuvan punaiset jalkineet, jotka tuntuvat h\u00f6rpp\u00e4\u00e4v\u00e4n […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3533","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3533","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3533"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3533\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3533"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3533"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3533"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}