{"id":3305,"date":"2012-10-02T04:14:17","date_gmt":"2012-10-02T04:14:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportman.fi\/?p=3305"},"modified":"2012-10-02T04:14:17","modified_gmt":"2012-10-02T04:14:17","slug":"hapoilla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2012\/10\/02\/hapoilla\/","title":{"rendered":"Hapoilla"},"content":{"rendered":"

Hyv\u00e4 sporttailuputki jatkui maanantaina. K\u00e4vin juoksemassa 10 kilsan lenkin Nuuksiossa ty\u00f6kaverini Petri Saavalaisen kanssa. Pete ty\u00f6skentelee myyntip\u00e4\u00e4llikk\u00f6n\u00e4 Kustannus Oy Juoksijassa ja vastaa my\u00f6s mm.lehden kenkatesteist\u00e4. Juoksimme kevyess\u00e4 tihkusateessa Siikarannasta Haukkalammelle ja takaisin. Pistelimme ainakin ekan 5 kilsaa 4.54 km vauhtia. Reitti oli (l\u00e4hes) pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n vaativaa yl\u00e4-ja alam\u00e4ke\u00e4, joten sai siin\u00e4 painella. Pete on voittanut kaksi maratonin SM-kultaa ja voitti viel\u00e4 t\u00e4n\u00e4kin vuonna Forssa Suvi-illan maratonin, joten kyll\u00e4 mies on ihan hyv\u00e4ss\u00e4 iskussa, vaikka aktiivinen kilpaura onkin jo takana p\u00e4in.<\/p>\n

Pid\u00e4n normaalisti maanantait harjoitusvapaana, mutta tein eilen\u00a0kaksi treeni\u00e4. Kiskaisin my\u00f6h\u00e4\u00e4n illalla melko kovavauhtisen soutuharkan. Kiskoin “airoja” keskivauhdilla 2.00-2.10\/500 m. Viuhdoin menem\u00e4\u00e4n yhteens\u00e4 5 kilsaa ja viimeiset 500 metri\u00e4 oli ihan tuskaa eli menin suomeksi sanottuna hapoille!<\/p>\n

Aion harjoitella alkuviikon melko kovaa, sill\u00e4 loppuviikolle on tulossa pari l\u00f6ysemp\u00e4\u00e4 p\u00e4iv\u00e4\u00e4. L\u00e4hdemme nimitt\u00e4in\u00a0torstai-iltana kohti Kolia, jossa Kirsi juoksee lauantaina Vaarojen Maratonin.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hyv\u00e4 sporttailuputki jatkui maanantaina. K\u00e4vin juoksemassa 10 kilsan lenkin Nuuksiossa ty\u00f6kaverini Petri Saavalaisen kanssa. Pete ty\u00f6skentelee myyntip\u00e4\u00e4llikk\u00f6n\u00e4 Kustannus Oy Juoksijassa ja vastaa my\u00f6s mm.lehden kenkatesteist\u00e4. Juoksimme kevyess\u00e4 tihkusateessa Siikarannasta Haukkalammelle ja takaisin. Pistelimme ainakin ekan 5 kilsaa 4.54 km vauhtia. Reitti oli (l\u00e4hes) pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n vaativaa yl\u00e4-ja alam\u00e4ke\u00e4, joten sai siin\u00e4 painella. Pete on voittanut kaksi […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3305","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3305","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3305"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3305\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3305"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3305"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3305"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}