{"id":3125,"date":"2012-07-28T06:05:30","date_gmt":"2012-07-28T06:05:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportman.fi\/?p=3125"},"modified":"2012-07-28T06:05:30","modified_gmt":"2012-07-28T06:05:30","slug":"hml","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2012\/07\/28\/hml\/","title":{"rendered":"HML"},"content":{"rendered":"<p>Sportman-sivuilla on k\u00e4ynyt ihan mukavasti lukijoita my\u00f6s kes\u00e4n aikana. Osa vierailijoista on maamme rajojen ulkopuolelta ja ilahduttavan moni on Virosta&#8230; vai pit\u00e4isik\u00f6 kirjoittaa Eestist\u00e4 (?)\u00a0. Tere tulemast!!<\/p>\n<p>Juoksuvalmentaja Meelis Minn julkaisee\u00a0 &#8220;running expert&#8221;-blogia ja h\u00e4n on linkitt\u00e4nyt sinne my\u00f6s minun nettivuni osoitteen.\u00a0Ait\u00e4h Meelis!<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/runningexpert.blogspot.fi\/\">http:\/\/runningexpert.blogspot.fi\/<\/a><\/p>\n<p>Tutustuin Meelikseen jo\u00a0useita vuosia sitten. H\u00e4n\u00a0on vieraillut\u00a0s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti Juoksija-lehden toimituksessa ja osallistunut Ari Paunosen is\u00e4nn\u00f6im\u00e4\u00e4n Lassen H\u00f6lkk\u00e4-tapahtumaan (Myrskyl\u00e4).<\/p>\n<p>K\u00e4ytin muuten eilisell\u00e4 Nuuksion juoksulla seuraavanlaisia tamineita:<\/p>\n<p>Nike Pegasus Trail-keng\u00e4t (kivipoimurit, muuten hyv\u00e4t..)<\/p>\n<p>Bridgedalen sukat (sponsori), toista pohjetta koristi Niken kompressio-tsydeemi, Niken shortsit, Milletin paita (sponssi), Camelbakin lantiovy\u00f6t+pullo 0,7l (sponssi). S\u00f6in juoksun aikana 2 kpl Elovenan keksej\u00e4. Ne on pirun hyvi\u00e4 ja narskuttelin niit\u00e4 Saharassakin. 1 kpl Powerbarin geeli\u00e4, 1,4 litraa vett\u00e4, joista toinen satsi oli suolavett\u00e4 (kalium, kalsium,magnesium, natrium).<\/p>\n<p>Hyv\u00e4\u00e4 palautumista edisti heti lenkin j\u00e4lkeen nautittu (kylm\u00e4) Gainomax Recovery-juoma ja 1 banaani.<\/p>\n<p>Ai niin, ei unohdeta nappeja.Nappasi heti lenkin j\u00e4lkeen 1\u00a0Sport Carnosin-tabletin(sponssi), joka auttaa palautumisessa.<\/p>\n<p>L\u00e4hdemme aamup\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 kohti H\u00e4meenlinnaa, jossa j\u00e4rjestet\u00e4\u00e4n t\u00e4n\u00e4\u00e4n iso juoksutapahtuma.<\/p>\n<p>Teen sit\u00e4 ennen lyhyen,eilisest\u00e4 juoksusta palauttavan lenkin.<\/p>\n<p>Hyv\u00e4\u00e4 ja aurinkoista viikonloppua!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sportman-sivuilla on k\u00e4ynyt ihan mukavasti lukijoita my\u00f6s kes\u00e4n aikana. Osa vierailijoista on maamme rajojen ulkopuolelta ja ilahduttavan moni on Virosta&#8230; vai pit\u00e4isik\u00f6 kirjoittaa Eestist\u00e4 (?)\u00a0. Tere tulemast!! Juoksuvalmentaja Meelis Minn julkaisee\u00a0 &#8220;running expert&#8221;-blogia ja h\u00e4n on linkitt\u00e4nyt sinne my\u00f6s minun nettivuni osoitteen.\u00a0Ait\u00e4h Meelis! http:\/\/runningexpert.blogspot.fi\/ Tutustuin Meelikseen jo\u00a0useita vuosia sitten. H\u00e4n\u00a0on vieraillut\u00a0s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti Juoksija-lehden toimituksessa ja osallistunut [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3125","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3125","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3125"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3125\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3125"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3125"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3125"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}