{"id":3103,"date":"2012-07-21T06:07:28","date_gmt":"2012-07-21T06:07:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportman.fi\/?p=3103"},"modified":"2012-07-21T06:07:28","modified_gmt":"2012-07-21T06:07:28","slug":"wattbike","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2012\/07\/21\/wattbike\/","title":{"rendered":"Wattbike"},"content":{"rendered":"<p>Torstaista tuli tehokas treenip\u00e4iv\u00e4. Juoksin 1h45minsaa ja tarkoitukseni oli soutaa illalla 5 kilsaa ja ajella sen p\u00e4\u00e4lle viel\u00e4 nurmikkoakin.<\/p>\n<p>Kesken souturupeaman alkoi vesisade, joten viheralueen parturointi sai j\u00e4\u00e4d\u00e4 perjantaille. P\u00e4\u00e4tin siis jatkaa soutua ja mittariin kertyi per\u00e4ti 10 kilometri\u00e4, joka on uusi enn\u00e4tys. Aion kokeilla viel\u00e4 soutupuolimaratoniakin viel\u00e4 syksyn aikana.<\/p>\n<p>Pidin perjantaina l\u00e4hes juoksuvapaan p\u00e4iv\u00e4n. Tarkoitus oli vet\u00e4\u00e4 vajaan tunnin l\u00f6ys\u00e4 juoksulenkki, mutta kun naapuri tuli kesken lenkin vastaan, niin liityin seuraan ja heitin loppumatkan k\u00e4velyksi.<\/p>\n<p>Tutustuin perjantaina t\u00f6iss\u00e4 (Kustannus Oy Juoksija) mielenkiintoiseen tuotteeseen nimelt\u00e4\u00e4n Wattbike.<\/p>\n<p>Wattbike on sis\u00e4harjoittelupy\u00f6r\u00e4, jonka suoritusmonitorilta voi seurata erilaista harjoitteluun liittyv\u00e4\u00e4 informaatiota. Hyv\u00e4n\u00e4 esimerkkin\u00e4 on polarisaatio eli voimak\u00e4yr\u00e4.<\/p>\n<p>Wattbiken monitori n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 polkimiin suuntautuvan voiman. Jos vasen jalka tekee ty\u00f6t\u00e4 oikeaa enemm\u00e4n, niin monitori n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 voiman tuoton graafisesti ja ja numeroin (prosentteina).<\/p>\n<p>Eilisen lyhyen testiajon mukaan oma voimantuottoni jakatui melko hyvin 50\/50. Wattbike on kaikin puolin mielenkiintoinen harjoitusv\u00e4line tavoittelliselle py\u00f6r\u00e4ilij\u00e4lle. Lue lis\u00e4\u00e4 <a href=\"http:\/\/wattbike.com\/fi\/wattbike\">http:\/\/wattbike.com\/fi\/wattbike<\/a><\/p>\n<p>Viikonloppuna on taas aika nostaa treenitasoja. Juoksen lauantaina noin 2h lenkin ja teen sen p\u00e4\u00e4lle\u00a0lyhyen lihaskuntotreenin. Sunnuntaille on luvassa pari tuntia aamulenkkeily\u00e4 ja iltatreenin\u00e4 10 km soutu.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Torstaista tuli tehokas treenip\u00e4iv\u00e4. Juoksin 1h45minsaa ja tarkoitukseni oli soutaa illalla 5 kilsaa ja ajella sen p\u00e4\u00e4lle viel\u00e4 nurmikkoakin. Kesken souturupeaman alkoi vesisade, joten viheralueen parturointi sai j\u00e4\u00e4d\u00e4 perjantaille. P\u00e4\u00e4tin siis jatkaa soutua ja mittariin kertyi per\u00e4ti 10 kilometri\u00e4, joka on uusi enn\u00e4tys. Aion kokeilla viel\u00e4 soutupuolimaratoniakin viel\u00e4 syksyn aikana. Pidin perjantaina l\u00e4hes juoksuvapaan p\u00e4iv\u00e4n. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3103","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3103","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3103"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3103\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3103"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3103"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3103"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}