Kirsi treenaa t\u00e4ytt\u00e4 h\u00e4k\u00e4\u00e4 maamme haastavimpaan maastojuoksutapahtumaan, Vaarojen maratonille. Kisa juostaan lokakuussa Kolin jylhiss\u00e4 maisemissa. Kisan rankuutta kuvaa se, ett\u00e4 reittienn\u00e4tyksen omistavan Simo-Pekka Fincken aika (v.2011) oli 3.49.13. Fincke oli muuten voittamassa t\u00e4m\u00e4n vuoden Jukolan viesti\u00e4 joukkueensa Kalevan Rastin joukkueessa. Viime vuonna naisten maratonin voittoaika oli 4.55. 24.<\/p>\n
Kirsille on tiedossa eritt\u00e4in hikinen ja kova urakka. Kisa juostaan p\u00e4\u00e4osin ep\u00e4tasaisella pinnalla ja korkeuserot ovat huimia. No, sit\u00e4 saa mit\u00e4 tilaa:-)<\/p>\n
Olen\u00a0Kolilla mukana “huoltomiehen\u00e4” ja t\u00e4m\u00e4 lainausmerkeiss\u00e4, sill\u00e4 kaikki huoltotoimet ovat ehdottomasti kiellettyj\u00e4.<\/p>\n
Teemme t\u00e4ll\u00e4 viikolla Kirsin kanssa yhteistreenin Nuuksiossa, jonka m\u00e4et taitavat olla linnunmaitoa Koliin verrattuna, mutta ne ovat parasta, mit\u00e4 pk-seutu voi tarjota. My\u00f6s Kirsi on tehnyt treenej\u00e4 soutulaitteella, sill\u00e4 siit\u00e4 saa lis\u00e4jerkkua jalkoihin.<\/p>\n
Olen itse huomannut, ett\u00e4 soudun ansiosta takareiteni ovat entist\u00e4 elastisemmat. Juoksussa jalka j\u00e4\u00e4 aina hieman koukkuun, kun taas soudussa jalka ojentuu (venyy)\u00a0t\u00e4ysin suoraksi. Meik\u00e4l\u00e4isen takareidet ovat olleet juntturassa jo vuosien ajan,\u00a0mutta uusi lajiharjoitus on tehnyt niille hyv\u00e4\u00e4.<\/p>\n
Juoksin tiistaina 1h35minsan kevyen happilenkin. Illalla on viel\u00e4 toinen treenisessio.<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Kirsi treenaa t\u00e4ytt\u00e4 h\u00e4k\u00e4\u00e4 maamme haastavimpaan maastojuoksutapahtumaan, Vaarojen maratonille. Kisa juostaan lokakuussa Kolin jylhiss\u00e4 maisemissa. Kisan rankuutta kuvaa se, ett\u00e4 reittienn\u00e4tyksen omistavan Simo-Pekka Fincken aika (v.2011) oli 3.49.13. Fincke oli muuten voittamassa t\u00e4m\u00e4n vuoden Jukolan viesti\u00e4 joukkueensa Kalevan Rastin joukkueessa. Viime vuonna naisten maratonin voittoaika oli 4.55. 24. Kirsille on tiedossa eritt\u00e4in hikinen ja kova […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3084","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3084","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3084"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3084\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3084"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3084"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3084"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}