{"id":3071,"date":"2012-07-05T17:26:43","date_gmt":"2012-07-05T17:26:43","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportman.fi\/?p=3071"},"modified":"2012-07-05T17:26:43","modified_gmt":"2012-07-05T17:26:43","slug":"karppinen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2012\/07\/05\/karppinen\/","title":{"rendered":"Karppinen"},"content":{"rendered":"<p>Juoksu tyhj\u00e4ll\u00e4 vatsalla kuulemma polttaa enemm\u00e4n rasvaa. Elimist\u00f6 k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 juostessa ensisijaisesti energian l\u00e4hteen\u00e4 hiilihydraattia, mutta jos ne tankit on tyhj\u00e4n\u00e4, niin sitten vuoron saa rasva.<\/p>\n<p>Juoksin t\u00e4n\u00e4\u00e4n aamulla (eritt\u00e4in poikkeuksellisesti..) tyhjin vatsoin, sill\u00e4 vein aamutuimaan autoni huoltoon ja juoksin sielt\u00e4 kotiin. Aikaa kului 2h10 minsaa. Varhaiseen aamiaiseen kuului kuppi kahvia ja lasillinen maitoa. Normaalisti ved\u00e4n navan t\u00e4yteen puuroa ennen lenkki\u00e4. T\u00e4n\u00e4\u00e4n, heti juoksun j\u00e4lkeen, tankkasin hullun lailla. Ne normi-puurot ja sen lis\u00e4ksi palauttavaa juomaa yms.<\/p>\n<p>Juoksin Saharassa aamulenkit rasvoja k\u00e4ytellen, sill\u00e4 jotenkin vaan brekkari ei siell\u00e4 sannan seassa maistunut. Ei ihme, ett\u00e4 n\u00e4ytin Senegalin rajalla luurangolta.<\/p>\n<p>H\u00f6rpin t\u00e4t\u00e4 kirjoittaessa proteinijuomaa, sill\u00e4 tein p\u00e4iv\u00e4n kakkostreenin\u00e4 4 kilsan soudun. Vedin kahvoista kuin viimeist\u00e4 p\u00e4iv\u00e4\u00e4, sill\u00e4 yritin tehd\u00e4 uuden enn\u00e4tyksen. Ja onnistuin!<\/p>\n<p>T\u00e4m\u00e4 olikin sitten jo 700.blogikirjoitus. Hip Hip Hurraa!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Juoksu tyhj\u00e4ll\u00e4 vatsalla kuulemma polttaa enemm\u00e4n rasvaa. Elimist\u00f6 k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 juostessa ensisijaisesti energian l\u00e4hteen\u00e4 hiilihydraattia, mutta jos ne tankit on tyhj\u00e4n\u00e4, niin sitten vuoron saa rasva. Juoksin t\u00e4n\u00e4\u00e4n aamulla (eritt\u00e4in poikkeuksellisesti..) tyhjin vatsoin, sill\u00e4 vein aamutuimaan autoni huoltoon ja juoksin sielt\u00e4 kotiin. Aikaa kului 2h10 minsaa. Varhaiseen aamiaiseen kuului kuppi kahvia ja lasillinen maitoa. Normaalisti ved\u00e4n [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3071","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3071","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3071"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3071\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3071"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3071"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3071"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}