{"id":3069,"date":"2012-07-04T13:05:29","date_gmt":"2012-07-04T13:05:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportman.fi\/?p=3069"},"modified":"2012-07-04T13:05:29","modified_gmt":"2012-07-04T13:05:29","slug":"same-osame-o","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2012\/07\/04\/same-osame-o\/","title":{"rendered":"same o\u00b4same o\u00b4&#8230;"},"content":{"rendered":"<p>..eli ei mit\u00e4\u00e4n uutta ja ihmeellist\u00e4. Juoksulenkkien pituudet ovat olleet noin kahden tunnin mittaisia. Teen t\u00e4n\u00e4\u00e4n viel\u00e4 toisen treenin, joka on lihaskuntoharjoite.<\/p>\n<p>Toisaalta yli tunnin kest\u00e4nyt nurtsin leikkaus Ladalla eli kelaleikkurilla oli p\u00e4iv\u00e4n monipuolisin harjoitus,\u00a0sill\u00e4 niin k\u00e4det kuin jalat saivat sopivasti rasitusta.<\/p>\n<p>T\u00e4h\u00e4n loppuun kaikille hikiliikkujille (ja miksei muillekin) vinkki; muistakaa juoda tarpeeksi.<\/p>\n<p>Sekoitan veden sekaan mineraalisuolaseosta, joka sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 natriumia, kaliumia,kalsiumia ja magnesiumia.\u00a0<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>..eli ei mit\u00e4\u00e4n uutta ja ihmeellist\u00e4. Juoksulenkkien pituudet ovat olleet noin kahden tunnin mittaisia. Teen t\u00e4n\u00e4\u00e4n viel\u00e4 toisen treenin, joka on lihaskuntoharjoite. Toisaalta yli tunnin kest\u00e4nyt nurtsin leikkaus Ladalla eli kelaleikkurilla oli p\u00e4iv\u00e4n monipuolisin harjoitus,\u00a0sill\u00e4 niin k\u00e4det kuin jalat saivat sopivasti rasitusta. T\u00e4h\u00e4n loppuun kaikille hikiliikkujille (ja miksei muillekin) vinkki; muistakaa juoda tarpeeksi. Sekoitan veden [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3069","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3069","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3069"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3069\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3069"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3069"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3069"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}