{"id":3039,"date":"2012-06-23T11:55:31","date_gmt":"2012-06-23T11:55:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportman.fi\/?p=3039"},"modified":"2012-06-23T11:55:31","modified_gmt":"2012-06-23T11:55:31","slug":"jussin-viettoa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2012\/06\/23\/jussin-viettoa\/","title":{"rendered":"Jussin viettoa&#8230;"},"content":{"rendered":"<p>Juhannuksen vietto on sujunut varsin rattoisasti. On tavattu hyvi\u00e4 yst\u00e4vi\u00e4, nautittu hulppean hienosta kes\u00e4p\u00e4iv\u00e4st\u00e4 (perjantai..) ja tietty juoksenneltu pitkin &amp; poikin maita ja mantuja.<\/p>\n<p>Oikean jalan nilkka on p\u00e4iv\u00e4 p\u00e4iv\u00e4lt\u00e4 parempi. Teen heti lenkin j\u00e4lkeen nilkalla pumppausliikett\u00e4, jotta se ei menisi taas\u00a0jumiin. So far so good (ja heti per\u00e4\u00e4n kop, kop). Juoksin pe ja la noin 1h30 minuutin lenkit. Pidenn\u00e4n lenkkien pituutta konservatiivisesti eli max.10% edellisest\u00e4 viikosta.<\/p>\n<p>Ensi viikolla alkavat EM-kisat.S\u00e4\u00e4enneuste n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 silt\u00e4, ettei ainakaan helle pilaa kisaan osallistuvien suorituksia. Toivottavasti kukaan vieraista ei my\u00f6sk\u00e4\u00e4n vilustu.<\/p>\n<p>Olemme menossa katsomaan kisoja (t\u00e4ll\u00e4 tietoa) kolmen p\u00e4iv\u00e4n aikana. Odotan mielenkiinnolla ensi perjantaita, jolloin on 3000 esteiden finaali. Toivottavasti kaima on iskussa eik\u00e4 t\u00f6rm\u00e4\u00e4 esteisiin &#8211;\u00a0ainakaan ennen kisaa.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Juhannuksen vietto on sujunut varsin rattoisasti. On tavattu hyvi\u00e4 yst\u00e4vi\u00e4, nautittu hulppean hienosta kes\u00e4p\u00e4iv\u00e4st\u00e4 (perjantai..) ja tietty juoksenneltu pitkin &amp; poikin maita ja mantuja. Oikean jalan nilkka on p\u00e4iv\u00e4 p\u00e4iv\u00e4lt\u00e4 parempi. Teen heti lenkin j\u00e4lkeen nilkalla pumppausliikett\u00e4, jotta se ei menisi taas\u00a0jumiin. So far so good (ja heti per\u00e4\u00e4n kop, kop). Juoksin pe ja la [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3039","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3039","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3039"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3039\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3039"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3039"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3039"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}