{"id":2810,"date":"2012-03-11T10:52:47","date_gmt":"2012-03-11T10:52:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportman.fi\/?p=2810"},"modified":"2012-03-11T10:52:47","modified_gmt":"2012-03-11T10:52:47","slug":"harjoitus-tekee-mestarin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2012\/03\/11\/harjoitus-tekee-mestarin\/","title":{"rendered":"Harjoitus tekee mestarin"},"content":{"rendered":"<p>Juoksin aamulla pisimm\u00e4n lenkin sitten Saharan, 1h15 minsaa. Juoksu tuntuu mukavammalta kuin esim.pari viikkoa sitten, sill\u00e4 ilman kosteusprosentti on nyt suurempi kuin mennein\u00e4 pakkasp\u00e4iv\u00e4n\u00e4, jolloin kuiva ja kylm\u00e4 ilma\u00a0ei tehnyt eetwarttia autiomaan p\u00f6lytt\u00e4mille keuhkoilleni.<\/p>\n<p>Eilen alkanut tihkusade on tehnyt tiet ja kadut liukkaiksi ainakin t\u00e4\u00e4ll\u00e4 pk-seudulla. Moni saattaa j\u00e4tt\u00e4\u00e4 liukastumisen pelossa lenkin v\u00e4liin. Olen juossut viime vuosina melko kinkkisiss\u00e4 paikoissa ja p\u00e4rj\u00e4nnyt\u00a0hankalissakin olosuhteissa ainakin tyydytt\u00e4v\u00e4sti.\u00a0Aina kun on mahdollista, niin harjoittelen juoksua ep\u00e4mukavilta tuntuvissa keleiss\u00e4.\u00a0Jos valitsisin vain huippuolosuhteet eli juoksumaton tai sis\u00e4hallin, niin ennen pitk\u00e4\u00e4 kehon hallintakyky heikkenisi ja saisin heitt\u00e4\u00e4 hyv\u00e4sti autiomaajuoksuille.<\/p>\n<p>Valitsin t\u00e4m\u00e4n p\u00e4iv\u00e4n lenkill\u00e4 muutaman polkuosuuden ja huomasin, etten osaa juosta kapealla kinttupolulla l\u00e4hesk\u00e4\u00e4n yht\u00e4 hyvin kuin viel\u00e4 pari vuotta sitten. Syy siihen on se, etten ole harjoitellut talvimets\u00e4ss\u00e4 juoksua yht\u00e4 paljon kuin mennein\u00e4 vuosina. Taantuminen on nopeaa ja varmaa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Juoksin aamulla pisimm\u00e4n lenkin sitten Saharan, 1h15 minsaa. Juoksu tuntuu mukavammalta kuin esim.pari viikkoa sitten, sill\u00e4 ilman kosteusprosentti on nyt suurempi kuin mennein\u00e4 pakkasp\u00e4iv\u00e4n\u00e4, jolloin kuiva ja kylm\u00e4 ilma\u00a0ei tehnyt eetwarttia autiomaan p\u00f6lytt\u00e4mille keuhkoilleni. Eilen alkanut tihkusade on tehnyt tiet ja kadut liukkaiksi ainakin t\u00e4\u00e4ll\u00e4 pk-seudulla. Moni saattaa j\u00e4tt\u00e4\u00e4 liukastumisen pelossa lenkin v\u00e4liin. Olen juossut [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2810","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2810","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2810"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2810\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2810"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2810"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2810"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}