\u00a0<\/p>\n
Tiede-lehti haastatteli taannoin \u00a0neurologian professori Seppo Soinilaa (HYKS) ja siit\u00e4 syntyi artikkeli “Miksi juokseminen alkaa tuntua hyv\u00e4lt\u00e4 puolen tunnin kuluttua?”<\/p>\n
“Er\u00e4s syy optimaalisen fiiliksen syntymiseen viiveell\u00e4 on mekaanisfysiologinen. Vaatii aikansa, ett\u00e4 kudokset l\u00e4mpenev\u00e4t, hikoilu alkaa toimia ja hengitys- ja verenkiertoelimist\u00f6 mukautuvat lis\u00e4\u00e4ntyneeseen rasitukseen. Kun saavutetaan tasapaino, meno tuntuu sujuvan kuin itsest\u00e4\u00e4n, mik\u00e4 jo sin\u00e4ns\u00e4 riitt\u00e4\u00e4 synnytt\u00e4m\u00e4\u00e4n positiivisen kokemuksen. Juoksijat my\u00f6s tiet\u00e4v\u00e4t intuitiivisesti, kuinka t\u00e4rke\u00e4 osuus rytmill\u00e4 on. Juoksija l\u00f6yt\u00e4\u00e4 optimaalisen rytmin nimenomaan silloin, kun elimist\u00f6 kokonaisuudessaan on saavuttanut tasapainotilan. Juuri silloin syntyy tunne, ett\u00e4 t\u00e4t\u00e4 voisi jatkaa loputtomiin. T\u00e4ss\u00e4 mieless\u00e4 juoksu ja tanssi ovat samankaltaisia”.\u00a0http:\/\/www.tiede.fi\/kysy_asiantuntijalta\/kysymys\/553\/miksi_juokseminen_alkaa_tuntua_hyvalta_puolen_tunn#553<\/a><\/p>\n Juoksen lenkkini ensimm\u00e4iset kilsat melko hissukseen, sill\u00e4 haluan her\u00e4tell\u00e4 kehoa pitk\u00e4n lenkin haasteisiin.<\/p>\n Viikonloput ovat parasta aikaa pitkille lenkeille. Ei ole kiire minnek\u00e4\u00e4n..paitsi nyt, kun muuttomme on aluillaan. Meid\u00e4n pit\u00e4\u00e4 saada nykyinen asunto tyhj\u00e4ksi seuraavan kahden viikon aikana:-)<\/p>\n Siit\u00e4 huolimatta aion juosta t\u00e4n\u00e4\u00e4n parin tunnin lenkin ja nauttia iltap\u00e4iv\u00e4kaffet is\u00e4n ja muiden l\u00e4heisten kanssa. Hyv\u00e4\u00e4 juhlap\u00e4iv\u00e4\u00e4!<\/p>\n<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00a0 Tiede-lehti haastatteli taannoin \u00a0neurologian professori Seppo Soinilaa (HYKS) ja siit\u00e4 syntyi artikkeli “Miksi juokseminen alkaa tuntua hyv\u00e4lt\u00e4 puolen tunnin kuluttua?” “Er\u00e4s syy optimaalisen fiiliksen syntymiseen viiveell\u00e4 on mekaanisfysiologinen. Vaatii aikansa, ett\u00e4 kudokset l\u00e4mpenev\u00e4t, hikoilu alkaa toimia ja hengitys- ja verenkiertoelimist\u00f6 mukautuvat lis\u00e4\u00e4ntyneeseen rasitukseen. Kun saavutetaan tasapaino, meno tuntuu sujuvan kuin itsest\u00e4\u00e4n, mik\u00e4 jo sin\u00e4ns\u00e4 […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2440","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2440","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2440"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2440\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2440"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2440"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2440"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}