{"id":23755,"date":"2026-11-08T08:50:56","date_gmt":"2026-11-08T08:50:56","guid":{"rendered":"https:\/\/sportman.fi\/?p=23755"},"modified":"2026-11-08T08:50:59","modified_gmt":"2026-11-08T08:50:59","slug":"metsurin-apumies","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2026\/11\/08\/metsurin-apumies\/","title":{"rendered":"Metsurin apumies"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aloitin tasan vuosi sitten uuden uran ammattimetsurin apumiehen\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ty\u00f6paikka ei ollut avoinna, mutta kun kovasti sit\u00e4 tutulta metsurilta kyselin, niin mies heltyi ja p\u00e4\u00e4tti ottaa minut kiireapulaiseksi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No, jos joutuisin tekem\u00e4\u00e4n n\u00e4it\u00e4 apumiehen hommia p\u00e4ivitt\u00e4in yhdeks\u00e4st\u00e4 viiteen, niin mieli saattaisi muuttua.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mets\u00e4ty\u00f6t sopivat itse asiassa <strong>hyvin juoksun tukiharjoitteluksi<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Puuhommat sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t kantamista ja kyykkym\u00e4isi\u00e4 liikkeit\u00e4<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ne liikkeet vahvistavat pakaroita, takareisi\u00e4 ja pohkeita eli samoja lihaksia, jotka ovat ratkaisevia esimerkiksi ep\u00e4tasaisilla alustoilla juostessa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pitk\u00e4kestoinen mets\u00e4ty\u00f6 on v\u00e4h\u00e4n kuin hidas peruskest\u00e4vyyslenkki (PK), jossa ollaan pitki\u00e4 aikoja jalkojen p\u00e4\u00e4ll\u00e4, mutta ilman juoksun tuomaa iskutusta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mets\u00e4ty\u00f6t totuttavat my\u00f6s ep\u00e4mukavuuteen ja kehitt\u00e4v\u00e4t sitkeytt\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Olen ollut sitten viime kev\u00e4\u00e4n &#8220;lomautettuna&#8221;, mutta huomenna (maanantaina) taas jatketaan.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aloitin tasan vuosi sitten uuden uran ammattimetsurin apumiehen\u00e4. Ty\u00f6paikka ei ollut avoinna, mutta kun kovasti sit\u00e4 tutulta metsurilta kyselin, niin mies heltyi ja p\u00e4\u00e4tti ottaa minut kiireapulaiseksi. No, jos joutuisin tekem\u00e4\u00e4n n\u00e4it\u00e4 apumiehen hommia p\u00e4ivitt\u00e4in yhdeks\u00e4st\u00e4 viiteen, niin mieli saattaisi muuttua. Mets\u00e4ty\u00f6t sopivat itse asiassa hyvin juoksun tukiharjoitteluksi. Puuhommat sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t kantamista ja kyykkym\u00e4isi\u00e4 liikkeit\u00e4 Ne [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-23755","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23755","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23755"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23755\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":23776,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23755\/revisions\/23776"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23755"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23755"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23755"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}