{"id":23467,"date":"2026-09-09T05:46:03","date_gmt":"2026-09-09T05:46:03","guid":{"rendered":"https:\/\/sportman.fi\/?p=23467"},"modified":"2026-09-09T05:46:16","modified_gmt":"2026-09-09T05:46:16","slug":"jalat-kuin-helanderilla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2026\/09\/09\/jalat-kuin-helanderilla\/","title":{"rendered":"&#8220;Jalat kuin Helanderilla&#8221;"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">SUL\u00b4n tiedotteen mukaan, kest\u00e4vyysjuoksija Eemil Helander hakee nostetta uralleen uuden valmentajan tai oikeastaan valmennusryhm\u00e4n avulla.<a href=\"https:\/\/www.yleisurheilu.fi\/uutinen\/eemil-helander-hakee-kehitysharppaa-kihun-valmennuksessa\/\">https:\/\/www.yleisurheilu.fi\/uutinen\/eemil-helander-hakee-kehitysharppaa-kihun-valmennuksessa\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8220;H\u00e4n kokee kuitenkin, ett\u00e4 askeleesta on kadonnut keveytt\u00e4. Sen palauttamiseksi Helander on kaavaillut korvaavansa osa perusharjoittelusta maastohiihdolla ja py\u00f6r\u00e4ilyll\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013\u00a0Sit\u00e4 kautta pystyisin s\u00e4\u00e4st\u00e4m\u00e4\u00e4n jalkoja ja vastapainoksi voisin tehd\u00e4 enemm\u00e4n loikkia ja nopeusjuttuja. Minusta tuntuu, ett\u00e4 tarvitsisin sit\u00e4, ett\u00e4 saisin askeleen takaisin lennokkaaksi. Nyt se ei ole tuntunut niin hyv\u00e4lt\u00e4 ja ter\u00e4v\u00e4lt\u00e4 kuin mit\u00e4 se parhaimmillaan oli&#8221;.\u00a0(L\u00e4hde: SUL)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Raskaalta se Helanderin juoksu on t\u00e4nne kotikatsomoonkin n\u00e4ytt\u00e4ytynyt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">On hienoa, ett\u00e4 lupaava juoksija uskaltaa ottaa valmennuksessaan uusia askelia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eilisell\u00e4 treenilenkill\u00e4 my\u00f6s seikkailujuoksijan jalat tuntuivat raskaalta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tein aamulla lihaskuntotreenin ja juoksin alkuillasta treenilenkin, jonka aikana teki mieli heitt\u00e4\u00e4 k\u00e4velyksi, mutta p\u00e4\u00e4tin sinnitell\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Siis hyv\u00e4 henkinen treeni, jos ei muuta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>SUL\u00b4n tiedotteen mukaan, kest\u00e4vyysjuoksija Eemil Helander hakee nostetta uralleen uuden valmentajan tai oikeastaan valmennusryhm\u00e4n avulla.https:\/\/www.yleisurheilu.fi\/uutinen\/eemil-helander-hakee-kehitysharppaa-kihun-valmennuksessa\/ &#8220;H\u00e4n kokee kuitenkin, ett\u00e4 askeleesta on kadonnut keveytt\u00e4. Sen palauttamiseksi Helander on kaavaillut korvaavansa osa perusharjoittelusta maastohiihdolla ja py\u00f6r\u00e4ilyll\u00e4. \u2013\u00a0Sit\u00e4 kautta pystyisin s\u00e4\u00e4st\u00e4m\u00e4\u00e4n jalkoja ja vastapainoksi voisin tehd\u00e4 enemm\u00e4n loikkia ja nopeusjuttuja. Minusta tuntuu, ett\u00e4 tarvitsisin sit\u00e4, ett\u00e4 saisin askeleen [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-23467","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23467","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23467"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23467\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":23468,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23467\/revisions\/23468"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23467"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23467"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23467"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}