{"id":23374,"date":"2026-08-24T06:43:51","date_gmt":"2026-08-24T06:43:51","guid":{"rendered":"https:\/\/sportman.fi\/?p=23374"},"modified":"2026-08-24T06:43:59","modified_gmt":"2026-08-24T06:43:59","slug":"voimatreenia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2026\/08\/24\/voimatreenia\/","title":{"rendered":"Voimatreeni\u00e4"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ei t\u00e4ss\u00e4 kulu kuin viikko, niin Islannin j\u00e4\u00e4tikk\u00f6juoksuun on aikaa 7 kuukautta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aika siis rient\u00e4\u00e4 ihan karmeaa vauhtia ja jos kysyt\u00e4\u00e4n, ett\u00e4 onko seikkailujuoksija jo valmis j\u00e4\u00e4tik\u00f6iden ylitt\u00e4miseen, niin vastaus on <strong>EI viel\u00e4.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Olen tehnyt tosi paljon yl\u00e4-ja \u00e4lam\u00e4kijuoksuharjoituksia ja niihin Nuuksio on varmaan paras paikka.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Saan niist\u00e4 voimaa kinttuihin ja totuttelen my\u00f6s heng\u00e4styneen\u00e4 olemiseen:-)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Siirr\u00e4n osan juoksutreeneist\u00e4 Espoon keskuspuistoon syyskuun aikana, sill\u00e4 tarvitsen aivan ehdottomasti rauhallisia PK-lenkkej\u00e4 (peruskest\u00e4vyys) loivemmissa olosuhteissa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tein sunnuntaina punttitreenin, joita teen j2-3 krt \/ viikko.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ei t\u00e4ss\u00e4 kulu kuin viikko, niin Islannin j\u00e4\u00e4tikk\u00f6juoksuun on aikaa 7 kuukautta. Aika siis rient\u00e4\u00e4 ihan karmeaa vauhtia ja jos kysyt\u00e4\u00e4n, ett\u00e4 onko seikkailujuoksija jo valmis j\u00e4\u00e4tik\u00f6iden ylitt\u00e4miseen, niin vastaus on EI viel\u00e4. Olen tehnyt tosi paljon yl\u00e4-ja \u00e4lam\u00e4kijuoksuharjoituksia ja niihin Nuuksio on varmaan paras paikka. Saan niist\u00e4 voimaa kinttuihin ja totuttelen my\u00f6s heng\u00e4styneen\u00e4 olemiseen:-) [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-23374","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23374","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23374"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23374\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":23377,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23374\/revisions\/23377"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23374"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23374"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23374"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}