Reilun kahdeksan kuukauden kuluttua se alkaa, siis Islannin j\u00e4\u00e4tikk\u00f6juoksut.<\/p>\n\n\n\n
Muistan oikein hyvin, millaista oli juosta viime vuonna Vatnaj\u00f6kull -j\u00e4\u00e4tik\u00f6n halki.<\/p>\n\n\n\n
Hapotti.<\/p>\n\n\n\n
Minun pit\u00e4\u00e4 oppia kest\u00e4m\u00e4\u00e4n sit\u00e4 olotilaa aiempaa paremmin, mutta kuinka?<\/p>\n\n\n\n
En tied\u00e4 parempaa tapaa kuin harjoittelemalla.<\/p>\n\n\n\n
Pekka Vasala, Munchenin olympiavoittaja (1972) tuli tunnetuksi my\u00f6s raastavista Yyterin hiekkakuoppatreeneist\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Luin aikoinaan h\u00e4nen kirjansa “Mitalin toinen puoli” ja nuoreen jannuun teki vaikutuksen valmentaja Kari Sinkkosen Vasalalle laatimat raastotreenit, joiden aikana mestarijuoksija jopa oksensi…<\/p>\n\n\n\n
Vedin aika hapokkaan maanantai-treenin.<\/p>\n\n\n\n
Tein alkul\u00e4mmittelyt sis\u00e4soutulaitteella (ergo), jonka per\u00e4\u00e4n tein lihaskuntoharjoitteen.<\/p>\n\n\n\n
Heti sen per\u00e4\u00e4n juoksin noin nelj\u00e4n kilsan p\u00e4\u00e4ss\u00e4 olevalle hiekkakuopalle.<\/p>\n\n\n\n
Tein siell\u00e4 kahden minuutin hiekkakuoppaharjoitteita, mutta en vet\u00e4nyt itse\u00e4ni niin piippuun, ett\u00e4 laatta olisi lent\u00e4nyt.<\/p>\n\n\n\n
Sen aika tulee ehk\u00e4 my\u00f6hemmin:-)<\/p>\n\n\n\n
Sen j\u00e4lkeen juoksin takaisin t\u00e4nne Nuuksion perusleiriin.<\/p>\n\n\n\n
Treeni vei miehest\u00e4 mehut, joten ostin kaupasta Kaskein mm. tyrni\u00e4 sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4\u00e4 “vireysjuomaa” (ei sponsori).<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Reilun kahdeksan kuukauden kuluttua se alkaa, siis Islannin j\u00e4\u00e4tikk\u00f6juoksut. Muistan oikein hyvin, millaista oli juosta viime vuonna Vatnaj\u00f6kull -j\u00e4\u00e4tik\u00f6n halki. Hapotti. Minun pit\u00e4\u00e4 oppia kest\u00e4m\u00e4\u00e4n sit\u00e4 olotilaa aiempaa paremmin, mutta kuinka? En tied\u00e4 parempaa tapaa kuin harjoittelemalla. Pekka Vasala, Munchenin olympiavoittaja (1972) tuli tunnetuksi my\u00f6s raastavista Yyterin hiekkakuoppatreeneist\u00e4. Luin aikoinaan h\u00e4nen kirjansa “Mitalin toinen puoli” […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-23285","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23285","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23285"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23285\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":23288,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23285\/revisions\/23288"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23285"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23285"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23285"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}