{"id":22852,"date":"2026-05-04T04:12:55","date_gmt":"2026-05-04T04:12:55","guid":{"rendered":"https:\/\/sportman.fi\/?p=22852"},"modified":"2026-05-04T04:12:58","modified_gmt":"2026-05-04T04:12:58","slug":"harjoitusinto-paalla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2026\/05\/04\/harjoitusinto-paalla\/","title":{"rendered":"Harjoitusinto p\u00e4\u00e4ll\u00e4"},"content":{"rendered":"\n<p>Viime viikolla p\u00e4\u00e4ttyneen Islannin matkan tuliaisena tuli my\u00f6s <strong>kova into harjoitella<\/strong> kohti ensi vuoden j\u00e4\u00e4tikk\u00f6juoksuja..<\/p>\n\n\n\n<p>Koin lauantain harjoituslenkill\u00e4 sellainen &#8220;juoksijan taivas&#8221; -olotilan, jota kutsutaan my\u00f6s nimell\u00e4 &#8220;Runners High&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Runner\u00b4s High<\/strong>&nbsp;on sanakirjan (Oxford) mukaan \u201chyvinvoinnin tai euforian tunne, joka seuraa fyysisest\u00e4 harjoittelusta, etenkin juoksemisesta\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Aivotutkijat ovat pitk\u00e4\u00e4n luulleet, ett\u00e4 aivokemikaalit nimelt\u00e4 endorfiinit aiheuttavat runner\u2019s high\u2019n. Kuitenkin tuoreempi tutkimus on osoittanut, ett\u00e4 endocannabinoidit (v\u00e4litt\u00e4j\u00e4aineet joilla on samanlainen vaikutus kehoihimme kuin kannabiksella eli marijuanalla) ovat p\u00e4\u00e4asiassa vastuussa t\u00e4st\u00e4\u201d.(L\u00e4hde: Intersport.fi)<\/p>\n\n\n\n<p>Kokemukseni mukaan juuri nyt on syyt\u00e4 <strong>painaa hieman harjoitus-jarrua<\/strong>, sill\u00e4 niin hauskaa kuin pikku pilvess\u00e4 juokseminen onkin, niin siit\u00e4 seuraa helposti krapula.<\/p>\n\n\n\n<p>Annan t\u00e4n\u00e4\u00e4n niin lenkkareille kuin juoksijalle vapaap\u00e4iv\u00e4n.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Viime viikolla p\u00e4\u00e4ttyneen Islannin matkan tuliaisena tuli my\u00f6s kova into harjoitella kohti ensi vuoden j\u00e4\u00e4tikk\u00f6juoksuja.. Koin lauantain harjoituslenkill\u00e4 sellainen &#8220;juoksijan taivas&#8221; -olotilan, jota kutsutaan my\u00f6s nimell\u00e4 &#8220;Runners High&#8221;. Runner\u00b4s High&nbsp;on sanakirjan (Oxford) mukaan \u201chyvinvoinnin tai euforian tunne, joka seuraa fyysisest\u00e4 harjoittelusta, etenkin juoksemisesta\u201d. &#8220;Aivotutkijat ovat pitk\u00e4\u00e4n luulleet, ett\u00e4 aivokemikaalit nimelt\u00e4 endorfiinit aiheuttavat runner\u2019s high\u2019n. Kuitenkin [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-22852","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22852","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22852"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22852\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22911,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22852\/revisions\/22911"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22852"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22852"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22852"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}