“Oots\u00e4 hullu?”. Moni ultrapitki\u00e4 juoksuja tahkoava\u00a0kuulee t\u00e4m\u00e4n kysymyksen kertoessaan juoksuharrastuksestaan. Ja yh\u00e4 useampi juoksee maratoneja pidempi\u00e4 matkoja, mutta voiko liika olla liikaa? Ovatko maratonia pidemm\u00e4t juoksumatkat terveydelle haitallisia?<\/p>\n
Oheinen artikkeli k\u00e4sittelee (pintapuolisesti) ko.asiaa. Sen mukaan autiomaassa j\u00e4rjestetyss\u00e4 ultramaratonissa 85% nautti l\u00e4\u00e4k\u00e4riteltan palveluksista. Tuo ei ole minulle yll\u00e4tys, sill\u00e4 siin\u00e4 Saharan kisassa jossa olin mukana, niin 100% tarvitsi jonkin sortin ulkopuolista apua. Vaivat olivat kuitenkin minimaalisia, kuten rakkoja ja sen sellaisia. Ne ovat kivuliaita, mutta niist\u00e4 selvi\u00e4\u00e4 salvalla ja hammasta puremalla.<\/p>\n
Oma mielipiteeni aiheeseen on “ei se matka tapa vaan vauhti”.\u00a0 Lis\u00e4ksi keho tarvitsee lepoa ja siksi juoksen maksimissaan vain yhden todella pitk\u00e4n juoksun\/vuosi. Sama p\u00e4tee harjoitteluun. Yleens\u00e4 pid\u00e4n yhden kuukauden l\u00e4hes juoksuttoman tauon ja viikossa yhden lepop\u00e4iv\u00e4n..talvella jopa kaksi.<\/p>\n
Moni juoksija, kuten min\u00e4, voisi ottaa oppia triathlonisteista. He harjoittelevat monipuolisesti juoksua, uintia ja py\u00f6r\u00e4ily\u00e4. Monipuolistan omaa harjoitteluani mm.soutulaitteella ja enk\u00f6h\u00e4n min\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 loppukes\u00e4n\/alkusyksyn aikana viel\u00e4 l\u00f6yd\u00e4 uimahalliinkin.<\/p>\n
My\u00f6s muilla kuin ultrajuoksijoilla\u00a0homma\u00a0voi menn\u00e4 \u00f6veriksi. Alla olevan jutun mukaan poliisi joutui puuttumaan juoksujuopon matkan tekoon. Todellinen runaholic.<\/p>\n