{"id":21152,"date":"2025-08-03T05:04:18","date_gmt":"2025-08-03T05:04:18","guid":{"rendered":"https:\/\/sportman.fi\/?p=21152"},"modified":"2025-08-03T05:04:20","modified_gmt":"2025-08-03T05:04:20","slug":"polttoainetta-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2025\/08\/03\/polttoainetta-2\/","title":{"rendered":"Polttoainetta"},"content":{"rendered":"\n

Tilastojen mukaan suomalaisten lihominen l\u00e4hti nousuun 1980-luvulla eik\u00e4 loppua n\u00e4y.<\/p>\n\n\n\n

Syntipukiksi on nimetty hiilarit.<\/p>\n\n\n\n

No, tilastojen mukaan suomalaisten hiilihydraattien m\u00e4\u00e4r\u00e4 ruokavaliosta on kuitenkin laskenut ja rasvojen osuus noussut.<\/p>\n\n\n\n

Silti me pulskistumme.<\/p>\n\n\n\n

Oheisen jutun mukaan hiilarit saattavatkin pit\u00e4\u00e4 meid\u00e4t hoikempina. <\/p>\n\n\n\n

https:\/\/www.tiede.fi\/artikkeli\/uutiset\/hiilihydraatit-pitavat-hoikkana?fbclid=IwAR0dq5uVW6d2R4K_TeSEDpmtIR8V7Lq3_5J9kXMZ5ZpKXlDPrHe6N0TZiA0<\/a><\/p>\n\n\n\n

Oheinen tutkimus kertoo, ett\u00e4 nuoret naishiiht\u00e4j\u00e4t saavat liian v\u00e4h\u00e4n hiilihydraatteja.<\/strong> Ei ihme, jos suksi ei luista.https:\/\/juoksija.fi\/hyva-kunto\/ravinto\/nuoret-naishiihtajat-syovat-liian-vahan-hiilareita\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

Meik\u00e4l\u00e4inen tykitt\u00e4\u00e4 hiilihydraatteja koneeseen aika lailla, sill\u00e4 yhdell\u00e4 treenilenkill\u00e4 polttoainetta<\/strong> voi kulua reilusti yli 1000 kaloria.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Puuromies Saharassa<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tilastojen mukaan suomalaisten lihominen l\u00e4hti nousuun 1980-luvulla eik\u00e4 loppua n\u00e4y. Syntipukiksi on nimetty hiilarit. No, tilastojen mukaan suomalaisten hiilihydraattien m\u00e4\u00e4r\u00e4 ruokavaliosta on kuitenkin laskenut ja rasvojen osuus noussut. Silti me pulskistumme. Oheisen jutun mukaan hiilarit saattavatkin pit\u00e4\u00e4 meid\u00e4t hoikempina. https:\/\/www.tiede.fi\/artikkeli\/uutiset\/hiilihydraatit-pitavat-hoikkana?fbclid=IwAR0dq5uVW6d2R4K_TeSEDpmtIR8V7Lq3_5J9kXMZ5ZpKXlDPrHe6N0TZiA0 Oheinen tutkimus kertoo, ett\u00e4 nuoret naishiiht\u00e4j\u00e4t saavat liian v\u00e4h\u00e4n hiilihydraatteja. Ei ihme, jos suksi ei luista.https:\/\/juoksija.fi\/hyva-kunto\/ravinto\/nuoret-naishiihtajat-syovat-liian-vahan-hiilareita\/ Meik\u00e4l\u00e4inen […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-21152","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21152","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21152"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21152\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21154,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21152\/revisions\/21154"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21152"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21152"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21152"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}