{"id":21102,"date":"2025-07-26T04:42:34","date_gmt":"2025-07-26T04:42:34","guid":{"rendered":"https:\/\/sportman.fi\/?p=21102"},"modified":"2025-07-26T04:42:35","modified_gmt":"2025-07-26T04:42:35","slug":"tasapainoilua-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2025\/07\/26\/tasapainoilua-3\/","title":{"rendered":"Tasapainoilua"},"content":{"rendered":"\n<p>Olen harjoitellut tavoitteellisesti 90-luvulta l\u00e4htien. Nelj\u00e4s vuosikymmen on silt\u00e4 osin siis menossa.<\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e4iden vuosien aikana olen seurannut useita juoksevia \u201ckollegoja\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Monet heist\u00e4 ovat joutuneet lopettamaan uransa.<\/p>\n\n\n\n<p>Juoksu on nimitt\u00e4in samperin kuluttava laji. <\/p>\n\n\n\n<p>Enk\u00e4 puhu nyt ainoastaan kalorien kuluttamisesta, vaan kropan ja etenkin jalkojen.<\/p>\n\n\n\n<p>Oheisen (Mehil\u00e4inen, ei sponsori..) artikkelin mukaan jopa yli puolet juoksijoista k\u00e4rsin jokinmoisista rasitusvammoista.<a href=\"https:\/\/www.mehilainen.fi\/lehdistotiedotteet\/rasitusvammat-yleistyneet-juoksuharrastuksessa-40-70-harrastajista-karsii\">https:\/\/www.mehilainen.fi\/lehdistotiedotteet\/rasitusvammat-yleistyneet-juoksuharrastuksessa-40-70-harrastajista-karsii<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Er\u00e4s merkitt\u00e4vimmist\u00e4 syist\u00e4 on liian yksipuolinen harjoittelu, joka on meid\u00e4n juoksijoiden helmasynti. <\/p>\n\n\n\n<p>Been there &#8211; done that.<\/p>\n\n\n\n<p>Yleens\u00e4 tuo liian yksipuolinen harjoittelu muuttuu monipuolisemmaksi vasta <strong>pakon edess\u00e4.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Niinh\u00e4n t\u00e4m\u00e4 formula toimii my\u00f6s muussa el\u00e4m\u00e4ss\u00e4;<strong> teemme muutoksia vasta, kun on ihan pakko.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Jos silloinkaan.<\/p>\n\n\n\n<p>Minun pitk\u00e4n ajan tavoite on, ett\u00e4 voin jatkaa juoksuharrastusta my\u00f6s tulevina vuosikymmenin\u00e4. <\/p>\n\n\n\n<p>Olisihan se aika mageeta vet\u00e4\u00e4 pitki\u00e4 juoksusettej\u00e4 viel\u00e4 vaikkapa kasikymppisen\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>Vedin to ja pe piiiitk\u00e4t juoksutreenit.<\/p>\n\n\n\n<p>Menohaluja olisi vaikka kuinka paljon, mutta t\u00e4n\u00e4\u00e4n keskityt\u00e4\u00e4n liikkuvuusharjoitteisiin.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Olen harjoitellut tavoitteellisesti 90-luvulta l\u00e4htien. Nelj\u00e4s vuosikymmen on silt\u00e4 osin siis menossa. N\u00e4iden vuosien aikana olen seurannut useita juoksevia \u201ckollegoja\u201d. Monet heist\u00e4 ovat joutuneet lopettamaan uransa. Juoksu on nimitt\u00e4in samperin kuluttava laji. Enk\u00e4 puhu nyt ainoastaan kalorien kuluttamisesta, vaan kropan ja etenkin jalkojen. Oheisen (Mehil\u00e4inen, ei sponsori..) artikkelin mukaan jopa yli puolet juoksijoista k\u00e4rsin jokinmoisista [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-21102","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21102","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21102"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21102\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21105,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21102\/revisions\/21105"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21102"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21102"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21102"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}