{"id":21077,"date":"2025-07-23T05:04:38","date_gmt":"2025-07-23T05:04:38","guid":{"rendered":"https:\/\/sportman.fi\/?p=21077"},"modified":"2025-07-23T05:04:41","modified_gmt":"2025-07-23T05:04:41","slug":"jos-ennusteet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2025\/07\/23\/jos-ennusteet\/","title":{"rendered":"Jos ennusteet&#8230;"},"content":{"rendered":"\n<p>&#8230;pit\u00e4v\u00e4t kutinsa, niin torstaina ja perjantaina kolkutellaan (varjossa) +30 asteen l\u00e4mp\u00f6tilaa.<\/p>\n\n\n\n<p>Aion ottaa tilaisuudesta vaarin ja juosta viikon pitkikset huomenna ja ylihuomenna.<\/p>\n\n\n\n<p>Nakkaan juoksuliivin selk\u00e4\u00e4n ja pakkaan sinne ainakin muutaman l\u00f6tk\u00f6pullollisen juomaa ja jotain lis\u00e4energiaa.<\/p>\n\n\n\n<p>Maanantain ja tiistain reilu parituntisten juoksuharjoituksen tunnelmat olivat todella positiiviset.<\/p>\n\n\n\n<p>Kes\u00e4n yl\u00e4m\u00e4kijuoksut ja liikkuvuustreenit alkavat kantaa hedelm\u00e4\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>Juoksuvalmentaja Aki Nummela kertoo oheisessa Ylen jutussa, kuinka m\u00e4kitreenej\u00e4 kannattaa toteuttaa&#8230;<a href=\"https:\/\/yle.fi\/a\/3-7449426\">https:\/\/yle.fi\/a\/3-7449426<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e4n\u00e4\u00e4n on salip\u00e4iv\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8230;pit\u00e4v\u00e4t kutinsa, niin torstaina ja perjantaina kolkutellaan (varjossa) +30 asteen l\u00e4mp\u00f6tilaa. Aion ottaa tilaisuudesta vaarin ja juosta viikon pitkikset huomenna ja ylihuomenna. Nakkaan juoksuliivin selk\u00e4\u00e4n ja pakkaan sinne ainakin muutaman l\u00f6tk\u00f6pullollisen juomaa ja jotain lis\u00e4energiaa. Maanantain ja tiistain reilu parituntisten juoksuharjoituksen tunnelmat olivat todella positiiviset. Kes\u00e4n yl\u00e4m\u00e4kijuoksut ja liikkuvuustreenit alkavat kantaa hedelm\u00e4\u00e4. Juoksuvalmentaja Aki Nummela [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-21077","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21077","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21077"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21077\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21086,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21077\/revisions\/21086"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21077"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21077"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21077"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}