{"id":21051,"date":"2025-07-17T04:48:30","date_gmt":"2025-07-17T04:48:30","guid":{"rendered":"https:\/\/sportman.fi\/?p=21051"},"modified":"2025-07-17T04:48:38","modified_gmt":"2025-07-17T04:48:38","slug":"jukka-fazerin-uusi-purukumi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2025\/07\/17\/jukka-fazerin-uusi-purukumi\/","title":{"rendered":"Jukka – Fazerin uusi purukumi"},"content":{"rendered":"\n

Keskiviikkona oli v\u00e4h\u00e4n erilainen harjoitus.<\/p>\n\n\n\n

L\u00e4hdin jo ennen aamukasia liikkeelle frendini Heikin kanssa, joka asuu naapurissa.<\/p>\n\n\n\n

Juoksimme Solvallaan ja sielt\u00e4 takaisin.<\/p>\n\n\n\n

Sen j\u00e4lkeen siirryin omalle treenisalille, jossa tein lonkan, l\u00e4hent\u00e4jien ja nilkan liikkuvuusharjoituksia.<\/p>\n\n\n\n

Olen v\u00e4hitellen siirtym\u00e4ss\u00e4 kohti harjoitusvaihetta “2+1”, joka tarkoittaa juoksua kahtena per\u00e4kk\u00e4isen\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n\u00e4, jota seuraa salitreeni.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e4iden harjoitusten yhteydess\u00e4 teen my\u00f6s edell\u00e4 mainittuja kehon liikkuvuutta kehitt\u00e4vi\u00e4 liikkeit\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

PS. Edell\u00e4 mainittu Heikki remontoi upeaa wanhaa taloaan t\u00e4\u00e4ll\u00e4 Nuuksiossa. Purkuhommien aikana seinien k\u00e4tk\u00f6ist\u00e4 on l\u00f6ytynyt mm. vanhoja lehti\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

L\u00e4htisik\u00f6h\u00e4n Fazer sponssaamaan ensi vuoden Sahara-projektia t\u00e4ll\u00e4 tuotteella?<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Keskiviikkona oli v\u00e4h\u00e4n erilainen harjoitus. L\u00e4hdin jo ennen aamukasia liikkeelle frendini Heikin kanssa, joka asuu naapurissa. Juoksimme Solvallaan ja sielt\u00e4 takaisin. Sen j\u00e4lkeen siirryin omalle treenisalille, jossa tein lonkan, l\u00e4hent\u00e4jien ja nilkan liikkuvuusharjoituksia. Olen v\u00e4hitellen siirtym\u00e4ss\u00e4 kohti harjoitusvaihetta “2+1”, joka tarkoittaa juoksua kahtena per\u00e4kk\u00e4isen\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n\u00e4, jota seuraa salitreeni. N\u00e4iden harjoitusten yhteydess\u00e4 teen my\u00f6s edell\u00e4 mainittuja […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-21051","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21051","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21051"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21051\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21055,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21051\/revisions\/21055"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21051"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21051"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21051"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}