{"id":2105,"date":"2011-08-19T06:43:59","date_gmt":"2011-08-19T06:43:59","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportman.fi\/?p=2105"},"modified":"2011-08-19T06:43:59","modified_gmt":"2011-08-19T06:43:59","slug":"15-min","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2011\/08\/19\/15-min\/","title":{"rendered":"15 min"},"content":{"rendered":"

Ennen sanottiin, ett\u00e4 omena p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 pit\u00e4\u00e4 l\u00e4\u00e4k\u00e4rin loitolla.\u00a0 Nyky\u00e4\u00e4n siihen riitt\u00e4\u00e4 15 minuutin p\u00e4ivitt\u00e4inen kuntoilu, mik\u00e4li vastik\u00e4\u00e4n julkaistuun taiwanilais-tutkimukseen on luottamista. Tutkimus julkaistiin alan arvostetuimmassa julkaisuussa (The Lancet).<\/p>\n

Entinen suositus 30 minsaa liikuntaa\/p\u00e4iv\u00e4 on siis heitetty romukoppaan. No, onhan se liikunta muutakin kuin kellon tuijottamista, ainakin minulle ja varmaan suurelle osalle muitakin.<\/p>\n

Juoksen jossain vaiheessa p\u00e4iv\u00e4\u00e4 parin tunnin lenkin kelloa tuijottamatta.Itse asiassa en\u00a0ole k\u00e4ytt\u00e4nyt rannekelloa sitten Kalaharin halkijuoksun. Minusta taisi tulla matkan aikana jonkin sortin bushmanni. Saas n\u00e4hd\u00e4, mit\u00e4 meik\u00e4l\u00e4iselle tapahtuu seuraavan juoksumatkan aikana??<\/p>\n

T\u00e4h\u00e4n aikaan tasan vuosi sitten tahkosimme pitkin Kalaharin aavikkoa ja olimme saavuttaneet 250 kilsan merkkipaalun. Jalat tuntuivat jo t\u00f6nk\u00f6ilt\u00e4, mutta muuten fiilis oli mahtava.\u00a0<\/p>\n

Hyv\u00e4\u00e4 viikonloppua!<\/p>\n

http:\/\/latino.foxnews.com\/latino\/health\/2011\/08\/16\/studies-show-15-minutes-daily-exercise-can-lead-to-longer-life\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ennen sanottiin, ett\u00e4 omena p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 pit\u00e4\u00e4 l\u00e4\u00e4k\u00e4rin loitolla.\u00a0 Nyky\u00e4\u00e4n siihen riitt\u00e4\u00e4 15 minuutin p\u00e4ivitt\u00e4inen kuntoilu, mik\u00e4li vastik\u00e4\u00e4n julkaistuun taiwanilais-tutkimukseen on luottamista. Tutkimus julkaistiin alan arvostetuimmassa julkaisuussa (The Lancet). Entinen suositus 30 minsaa liikuntaa\/p\u00e4iv\u00e4 on siis heitetty romukoppaan. No, onhan se liikunta muutakin kuin kellon tuijottamista, ainakin minulle ja varmaan suurelle osalle muitakin. Juoksen jossain vaiheessa […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2105","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2105","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2105"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2105\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2105"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2105"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2105"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}