{"id":20827,"date":"2025-06-15T05:05:12","date_gmt":"2025-06-15T05:05:12","guid":{"rendered":"https:\/\/sportman.fi\/?p=20827"},"modified":"2025-06-15T05:05:13","modified_gmt":"2025-06-15T05:05:13","slug":"kehittyminen-vaatii-johdonmukaisuutta-karsivallisyytta-ja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2025\/06\/15\/kehittyminen-vaatii-johdonmukaisuutta-karsivallisyytta-ja\/","title":{"rendered":"Kehittyminen vaatii johdonmukaisuutta, k\u00e4rsiv\u00e4llisyytt\u00e4 ja…"},"content":{"rendered":"\n

“Progress takes time. It\u2019s built through consistency, patience, and paying attention to the details.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

For me, every training session has a purpose,<\/strong> not just to hit a number, but to stay connected to the mountains, to understand how my body\u2019s responding, adapting and to keep learning”. (Kilian Jornet).<\/p>\n\n\n\n

Jos ette tied\u00e4 kuka K. Jornet on, niin h\u00e4n maailman parhaita jollei jopa kaikkien aikojen paras ultra-ja vuorijuoksija. Ja my\u00f6s erinomainen vuorikiipeilij\u00e4 ja aktiivinen “skimoilija”.<\/p>\n\n\n\n

Tutustuin er\u00e4\u00e4n linkin kautta Jornetin harjoittelutietoihin vuodelta 2023. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

H\u00e4nen harjoittelu-ja kilpakausi oli tuolloin melko rikkonainen. Mies sai Mount Everestin reissulla kylkivamman. Siihen kun lis\u00e4\u00e4 nivusongelmat, niin h\u00e4n pysyi pois juoksulenkeilt\u00e4 84 p\u00e4iv\u00e4n ajan.<\/p>\n\n\n\n

Juoksukilsoja kertyi kuitenkin 3200.<\/p>\n\n\n\n

Ja skimoa <\/strong>per\u00e4ti 380 tuntia.<\/p>\n\n\n\n

Ski Mountaneering (Skimo). \u201cVuorihiihto on monelle tuntematon talvilaji, jossa yhdistyv\u00e4t vahvaa aerobista kuntoa vaativa kest\u00e4vyysurheilu sek\u00e4 vauhtip\u00e4\u00e4t\u00e4 ja suksitaituruutta kysyv\u00e4 vapaalasku. Laji on saanut alkunsa 1900-luvun alussa Alpeilta, jossa vuorihiihto on paikoitellen jopa kansanlaji. Vuoristossa vuorihiihto liikkumis- ja huvimuotona on ollut luonnollinen, sill\u00e4 se ei tarvitse erityisi\u00e4 latuja tai ajettuja rinteit\u00e4\u201d (L\u00e4hde: EDGE-lehti)<\/p>\n\n\n\n

Vuorihiihto on muuten uusi olympialaji vuoden 2026 talvikisoissa. Ehk\u00e4p\u00e4 kaikkien aikojen paras naissuunnistaja Tove Alexandersson on my\u00f6s t\u00e4m\u00e4n lajin t\u00e4hti.<\/p>\n\n\n\n

Tove suunnistaa kes\u00e4isin ja skimbailee vuorilla talvisin.<\/p>\n\n\n\n

Millaisia johtop\u00e4\u00e4t\u00f6ksi\u00e4 minun tulisi t\u00e4st\u00e4 vet\u00e4\u00e4??<\/p>\n\n\n\n

No, ainakin se, ett\u00e4 liikuntaa tulisi harrastaa nykyist\u00e4 monipuolisemmin. Talvella s\u00e4\u00e4n salliessa lumikenk\u00e4ily\u00e4, <\/p>\n\n\n\n

Minulla on my\u00f6s ihan korkkaamattomat liukulumikeng\u00e4t, joita kutsutaan my\u00f6s karvapohjasuksiksi tai nousukarvasuksiksi. <\/p>\n\n\n\n

Niiden valmistaja OAC “yhdist\u00e4\u00e4 lumikenkien ja mets\u00e4suksien parhaat puolet; niill\u00e4 voit kulkea ketter\u00e4sti mets\u00e4isess\u00e4 maastossa ja laskea m\u00e4et alas kuin tavallisilla suksilla tai kokea suksimisen riemua vaikka kotonurkilla. Latuja et siis tarvitse, riitt\u00e4\u00e4 kun on lunta, niin eteenp\u00e4in p\u00e4\u00e4sy on taattu\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Aion k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 siis nimenomaan kotimassa valmistettuja (by OAC) valmistamia KAR -karvapohjasuksia (liukulumikenki\u00e4). https:\/\/skinbased.fi\/products\/kar-149<\/a><\/p>\n\n\n\n

Nuuksion perusleirini takamaastossa on mahtavat edellytykset n\u00e4iden suksien k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n, jos vaan lunta riitt\u00e4\u00e4. <\/p>\n\n\n\n

Talveen on kuitenkin viel\u00e4 aikaa, joten t\u00e4n\u00e4\u00e4n on salitreenin vuoro.<\/p>\n\n\n\n

PS. Tasan 2 kuukauden kuluttua j\u00e4rjestet\u00e4\u00e4n Nuuksiossa j\u00e4rjestyksess\u00e4\u00e4n toinen Nouxfest -ulkoilmatapahtuma. Lippujen osto ja tarkemmat tapahtumatiedot l\u00f6ytyv\u00e4t t\u00e4\u00e4lt\u00e4<\/p>\n\n\n\n

https:\/\/nouxfest.fi\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

“Progress takes time. It\u2019s built through consistency, patience, and paying attention to the details. For me, every training session has a purpose, not just to hit a number, but to stay connected to the mountains, to understand how my body\u2019s responding, adapting and to keep learning”. (Kilian Jornet). Jos ette tied\u00e4 kuka K. Jornet on, […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-20827","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20827","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20827"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20827\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20831,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20827\/revisions\/20831"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20827"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20827"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20827"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}