{"id":2079,"date":"2011-08-14T09:17:36","date_gmt":"2011-08-14T09:17:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportman.fi\/?p=2079"},"modified":"2011-08-14T09:17:36","modified_gmt":"2011-08-14T09:17:36","slug":"kramppi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2011\/08\/14\/kramppi\/","title":{"rendered":"Kramppi"},"content":{"rendered":"<p><!--:fi-->Eilisen lenkin aluksi oli k\u00e4yd\u00e4 k\u00f6pel\u00f6sti. Olin juossut vajaan kilometrin, kun tunsin oikeassa pohkeessa voimakkaan kivun, krampin. Meinasin tipahtaa silt\u00e4 seisomalta alas. Tein muutaman nopea venytyksen ja hieroin varovaisesti kipeytynytt\u00e4 kohtaa ja jatkoin varovaisesti matkaani odottaen, josko sielt\u00e4 on tulossa kramppeja ihan sarjatulella. N\u00e4in ei onneksi k\u00e4ynyt ja sain juosta seuraavat kaksi tuntia ihan rauhassa. T\u00e4m\u00e4 oli\u00a0muistini mukaan\u00a0ensimm\u00e4inen (ja toivottavasti my\u00f6s viimeinen..)kerta, kun sain krampin kesken juoksun. Nyt sunnuntai-aamuna pohje on hieman hell\u00e4, mutta ei kipe\u00e4.<\/p>\n<p>New Yorkissa, tuossa kulttuurien sulatusuunissa, voi (kuulemma) lenkeill\u00e4\u00e4n n\u00e4hd\u00e4 yht\u00e4 sun toista.\u00a0Kuuluisassa Central Parkissa\u00a0j\u00e4rjestet\u00e4\u00e4n my\u00f6s kalsarijuoksu, johon osallistuu New York Timesin mukaan noin 500 henkil\u00f6\u00e4. He ovat l\u00e4hes kaikki ihan aktiivijuoksijoita ja thriathlonisteja, jotka tykk\u00e4\u00e4v\u00e4t juosta 1,7 mailia v\u00e4rikyll\u00e4isiss\u00e4 kalsareissa ja rintsikoissa jne.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.nytimes.com\/2011\/07\/31\/nyregion\/an-underwear-run-is-not-for-the-faint-of-heart-or-abs.html?_r=1&amp;ref=running\">http:\/\/www.nytimes.com\/2011\/07\/31\/nyregion\/an-underwear-run-is-not-for-the-faint-of-heart-or-abs.html?_r=1&amp;ref=running<\/a><\/p>\n<p>Tiet\u00e4\u00e4kseni Roskilden festivaaleilla j\u00e4rjestet\u00e4\u00e4n juoksukisa, jossa asu on vapaa, mutta ei pakollinen..eik\u00e4 edes toivottava.\u00a0<\/p>\n<p>T\u00e4\u00e4ll\u00e4 Suomessakin p\u00e4rj\u00e4\u00e4 v\u00e4hiss\u00e4 vaatteissa, mik\u00e4li seuraavan viiden vuorokauden s\u00e4\u00e4ennustetta on uskominen. Tuleva viikko on melko l\u00e4mmin ja se sopii vallan mainiosti,sill\u00e4 treenaan (ja el\u00e4n) kaikista\u00a0mieluiten +20 asteen olosuhteissa. Nyt minun on vain pidett\u00e4v\u00e4 nestetasapainosta parempaa huolta, sill\u00e4 eilinen kramppi viittaa riitt\u00e4m\u00e4tt\u00f6m\u00e4\u00e4n nesteen ja ennen kaikkea\u00a0mineraalien saantiin. Otin lauantai-iltana my\u00f6s yhden magnesiumtabletin. Just in case.<!--:--><!--:en--><\/p>\n<\/p>\n<p><!--:--><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eilisen lenkin aluksi oli k\u00e4yd\u00e4 k\u00f6pel\u00f6sti. Olin juossut vajaan kilometrin, kun tunsin oikeassa pohkeessa voimakkaan kivun, krampin. Meinasin tipahtaa silt\u00e4 seisomalta alas. Tein muutaman nopea venytyksen ja hieroin varovaisesti kipeytynytt\u00e4 kohtaa ja jatkoin varovaisesti matkaani odottaen, josko sielt\u00e4 on tulossa kramppeja ihan sarjatulella. N\u00e4in ei onneksi k\u00e4ynyt ja sain juosta seuraavat kaksi tuntia ihan rauhassa. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2079","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2079","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2079"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2079\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2079"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2079"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2079"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}