Viimeisen parin kuukauden aikana olen j\u00e4tt\u00e4nyt salitreenit minimiin.<\/p>\n\n\n\n
Olen yll\u00e4pit\u00e4nyt lihaskuntoa muutamilla jumppaliikkeill\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Sen lis\u00e4ksi olen k\u00e4ynyt liikkumassa l\u00e4hialueen jyrkill\u00e4 kallioilla. <\/p>\n\n\n\n
Se on pirun hauskaa ja toivottavasti parantaa my\u00f6s lihaskuntoa.<\/p>\n\n\n\n
Olin sunnuntaina juoksemassa, j\u00e4lleen kerran, Pirttim\u00e4en liepeill\u00e4. Yks kaks yll\u00e4tt\u00e4en p\u00e4\u00e4h\u00e4ni juolahti piipahtaa Sorlammella, joka on eritt\u00e4in suosittu ulkoilualue.<\/p>\n\n\n\n
Siell\u00e4 on yleens\u00e4, ainakin viikonloppuisin, populaa ihan hemmetisti.<\/p>\n\n\n\n
Edell\u00e4 mainitusta syyst\u00e4 johtuen, olen v\u00e4ltellyt siell\u00e4 juoksentelua. <\/p>\n\n\n\n
Ja aion jatkossakin.<\/p>\n\n\n\n
Polut ovat kovasta k\u00e4yt\u00f6st\u00e4 johtuen aika huonossa kunnossa – ainakin n\u00e4in juoksijan n\u00e4k\u00f6vinkkelist\u00e4 katsottuna. <\/p>\n\n\n\n
Nyt on hieman iisimpi treeniviikko meneill\u00e4\u00e4n. <\/p>\n\n\n\n
Juoksen aamuisin ja k\u00e4yn iltap\u00e4iv\u00e4ll\u00e4\/illalla palauttavalla tunnin puolentoista kalliok\u00e4vely-\/hyppelyll\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
P\u00e4\u00e4si\u00e4isviikolla aion ottaa koneesta selv\u00e4sti enemm\u00e4n irti. <\/p>\n\n\n\n
Runsaasti juoksua…ja m\u00e4mmi\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Viimeisen parin kuukauden aikana olen j\u00e4tt\u00e4nyt salitreenit minimiin. Olen yll\u00e4pit\u00e4nyt lihaskuntoa muutamilla jumppaliikkeill\u00e4. Sen lis\u00e4ksi olen k\u00e4ynyt liikkumassa l\u00e4hialueen jyrkill\u00e4 kallioilla. Se on pirun hauskaa ja toivottavasti parantaa my\u00f6s lihaskuntoa. Olin sunnuntaina juoksemassa, j\u00e4lleen kerran, Pirttim\u00e4en liepeill\u00e4. Yks kaks yll\u00e4tt\u00e4en p\u00e4\u00e4h\u00e4ni juolahti piipahtaa Sorlammella, joka on eritt\u00e4in suosittu ulkoilualue. Siell\u00e4 on yleens\u00e4, ainakin viikonloppuisin, populaa […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-20401","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20401","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20401"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20401\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20407,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20401\/revisions\/20407"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20401"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20401"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20401"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}