Kaksi kuukautta + 1 viikko.<\/p>\n\n\n\n
Sen verran minulla on aikaa treenata itseni huippukuntoon.<\/p>\n\n\n\n
No, miss\u00e4 menn\u00e4\u00e4n? Oletko jo l\u00e4hell\u00e4 tavoitetta vai….?<\/p>\n\n\n\n
Vastaus: ihan aikataulussa ollaan. <\/p>\n\n\n\n
Mit\u00e4\u00e4n mittaritietoa minulla ei v\u00e4itteeni tueksi ole, mutta tuntuma on sellainen.<\/p>\n\n\n\n
Nostetaan pari positiivista asiaa esille.<\/p>\n\n\n\n
Vaikka sainkin jonkun mystisen keuhkotaudin\/ysk\u00e4n (mik\u00e4 lie..) edellisen Reykjavikin matkan aikana, niin keuhkot toimivat jo aika hyvin.<\/p>\n\n\n\n
Sen huomaa pitkiss\u00e4 yl\u00e4m\u00e4kijuoksuissa, joita tein eilen lauantaina useampiakin.<\/p>\n\n\n\n
Toiseksi, jalkoihin on tullut lis\u00e4\u00e4 voimaa.<\/p>\n\n\n\n
Senkin huomaa yl\u00e4m\u00e4iss\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Juoksu ei ole herkk\u00e4\u00e4, mutta ei sen viel\u00e4 pid\u00e4k\u00e4\u00e4n.<\/p>\n\n\n\n
Jalkojen kuulukin olla t\u00e4ss\u00e4 vaiheessa hieman t\u00f6nkk\u00f6n\u00e4, sill\u00e4 niit\u00e4 kuormitetaan aiempaa enemm\u00e4n.<\/p>\n\n\n\n
P\u00e4\u00e4sis\u00e4isen aikoihin alan kevent\u00e4m\u00e4\u00e4n lihaskuntotreenej\u00e4 eli noin kuukautta ennen l\u00e4ht\u00f6\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Muuten aion treenata ns. p\u00e4\u00e4 m\u00e4rk\u00e4n\u00e4 ihan h-hetkeen asti eli en tiputa juoksum\u00e4\u00e4ri\u00e4 juurikaan ennen Islantiin l\u00e4ht\u00f6\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Testasin t\u00e4t\u00e4 metodia valmistautuessani Qatarin ymp\u00e4rijuoksuun (2023) ja se toimi pahuksen hyvin.<\/p>\n\n\n\n
Omat riskith\u00e4n siin\u00e4kin on, mutta niit\u00e4 (riskej\u00e4) pit\u00e4\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 ottaa.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Kaksi kuukautta + 1 viikko. Sen verran minulla on aikaa treenata itseni huippukuntoon. No, miss\u00e4 menn\u00e4\u00e4n? Oletko jo l\u00e4hell\u00e4 tavoitetta vai….? Vastaus: ihan aikataulussa ollaan. Mit\u00e4\u00e4n mittaritietoa minulla ei v\u00e4itteeni tueksi ole, mutta tuntuma on sellainen. Nostetaan pari positiivista asiaa esille. Vaikka sainkin jonkun mystisen keuhkotaudin\/ysk\u00e4n (mik\u00e4 lie..) edellisen Reykjavikin matkan aikana, niin keuhkot toimivat […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-20252","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20252","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20252"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20252\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20258,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20252\/revisions\/20258"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20252"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20252"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20252"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}