{"id":20135,"date":"2025-02-26T05:28:57","date_gmt":"2025-02-26T05:28:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportman.fi\/?p=20135"},"modified":"2025-02-26T05:29:20","modified_gmt":"2025-02-26T05:29:20","slug":"yksi-pieni-kehitysaskel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2025\/02\/26\/yksi-pieni-kehitysaskel\/","title":{"rendered":"Yksi pieni kehitysaskel"},"content":{"rendered":"\n

Olen pohtinut viime viikkojen aikana, mit\u00e4 erilaisia kehitysaskelia, niit\u00e4 pieni\u00e4kin, voin ottaa valmistautuessani Islannin j\u00e4\u00e4tikk\u00f6juoksuun.<\/p>\n\n\n\n

Yksi kehityskohde l\u00f6ytyi aika helposti.<\/p>\n\n\n\n

Nesteytys.<\/p>\n\n\n\n

Se on ollut n\u00e4iden urheilijavuosien aikana asia, jonka kanssa olen tuskaillut.<\/p>\n\n\n\n

Pelkk\u00e4 vesi ei vaan tunnu putoavan.<\/p>\n\n\n\n

No, olen lis\u00e4nnyt m\u00e4\u00e4r\u00e4tietoisesti Rooibos-teen juontia.<\/p>\n\n\n\n

Ja nyt olen lis\u00e4nnyt my\u00f6s vihre\u00e4n teen <\/strong>juomavalikoimaan.<\/p>\n\n\n\n

Join sit\u00e4 aikoinaan jopa termospullollisen p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

No, ehk\u00e4p\u00e4 sit\u00e4 ei tarvitse ihan niin paljon litki\u00e4, sill\u00e4 onhan siin\u00e4 monien terveyshy\u00f6tyjen lis\u00e4ksi yksi liev\u00e4 miinuskin.<\/p>\n\n\n\n

Kofeiini.<\/p>\n\n\n\n

Kerroin Jyrin kuvaamalla videolla sy\u00f6v\u00e4ni j\u00e4\u00e4tik\u00f6ll\u00e4 reilusti (voilla sivelty\u00e4) pullaa ja juomana mainitsin kaakaomaiden.<\/p>\n\n\n\n

No, ihan noin yksinkertaisella ev\u00e4ill\u00e4 j\u00e4\u00e4tikk\u00f6\u00e4 ei kyll\u00e4 ylitet\u00e4, mutta kyll\u00e4 m\u00e4 muutaman pitkon aion paikallisesta leipomosta ostaa.<\/p>\n\n\n\n

Aion ottaa reissun mukaan my\u00f6s mm. retkiruokia ja kyll\u00e4 min\u00e4 energiageeleihinkin aion turvautua.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Olen pohtinut viime viikkojen aikana, mit\u00e4 erilaisia kehitysaskelia, niit\u00e4 pieni\u00e4kin, voin ottaa valmistautuessani Islannin j\u00e4\u00e4tikk\u00f6juoksuun. Yksi kehityskohde l\u00f6ytyi aika helposti. Nesteytys. Se on ollut n\u00e4iden urheilijavuosien aikana asia, jonka kanssa olen tuskaillut. Pelkk\u00e4 vesi ei vaan tunnu putoavan. No, olen lis\u00e4nnyt m\u00e4\u00e4r\u00e4tietoisesti Rooibos-teen juontia. Ja nyt olen lis\u00e4nnyt my\u00f6s vihre\u00e4n teen juomavalikoimaan. Join sit\u00e4 aikoinaan […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-20135","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20135","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20135"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20135\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20138,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20135\/revisions\/20138"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20135"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20135"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20135"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}