{"id":19910,"date":"2025-01-20T05:19:32","date_gmt":"2025-01-20T05:19:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportman.fi\/?p=19910"},"modified":"2025-01-20T05:19:37","modified_gmt":"2025-01-20T05:19:37","slug":"jo-nurmi-ja-lydiard-sen-tiesivat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2025\/01\/20\/jo-nurmi-ja-lydiard-sen-tiesivat\/","title":{"rendered":"Jo Nurmi ja Lydiard sen tiesiv\u00e4t"},"content":{"rendered":"\n

“Juoksijan kuninkaan” Paavo Nurmen harjoittelu oli uraauurtavaa ja m\u00e4\u00e4r\u00e4tietoisen kovaa.<\/p>\n\n\n\n

Nurmi oli urheilija, joka kirjoitti harjoituksensa tarkasti muistiin ja analysoi niit\u00e4 jatkuvasti.<\/p>\n\n\n\n

Nurmen harjoittelun perusrunko oli selke\u00e4. Harjoituskausi alkoi yleens\u00e4 helmikuussa. H\u00e4n teki kaksi harjoitusta p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4. H\u00e4n teki my\u00f6s omaa voimisteluohjelmaansa sek\u00e4 naruhyppelyharjoituksia vahvistaakseen nilkkojaan,<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

H\u00e4n k\u00e4vi my\u00f6s usein saunassa.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

My\u00f6s Suomessa 1960-70-luvulla valmentanut uusiseelantilainen kest\u00e4vyysjuoksuvalmentaja\u00a0Arthur Lydiard<\/strong>\u00a0kehotti urheilijoita hyppim\u00e4\u00e4n narua. <\/p>\n\n\n\n

Naruhyppely on tullut minun harjoitusohjelmaan j\u00e4\u00e4d\u00e4kseen. Olen aikoinaan, siis jo juniorina, hyppinyt narulla todella paljon, mutta viimeisen vuoden kahden aikana melko v\u00e4h\u00e4n.<\/p>\n\n\n\n

No, siihen on tullut siis muutos.<\/p>\n\n\n\n

Mit\u00e4 saunomiseen taas tulee, niin etenkin t\u00e4m\u00e4n talven aikana olen l\u00e4mmitt\u00e4nyt bastua 4-5 kertaa viikossa. Viimeksi eilen…<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

“Juoksijan kuninkaan” Paavo Nurmen harjoittelu oli uraauurtavaa ja m\u00e4\u00e4r\u00e4tietoisen kovaa. Nurmi oli urheilija, joka kirjoitti harjoituksensa tarkasti muistiin ja analysoi niit\u00e4 jatkuvasti. Nurmen harjoittelun perusrunko oli selke\u00e4. Harjoituskausi alkoi yleens\u00e4 helmikuussa. H\u00e4n teki kaksi harjoitusta p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4. H\u00e4n teki my\u00f6s omaa voimisteluohjelmaansa sek\u00e4 naruhyppelyharjoituksia vahvistaakseen nilkkojaan, H\u00e4n k\u00e4vi my\u00f6s usein saunassa. My\u00f6s Suomessa 1960-70-luvulla valmentanut uusiseelantilainen […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-19910","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19910","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19910"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19910\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19920,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19910\/revisions\/19920"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19910"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19910"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19910"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}