Juttelin pari p\u00e4iv\u00e4\u00e4 sitten urheiluravitsemukseen liittyvist\u00e4 asioista hyv\u00e4n frendini kanssa, joka ns. erikoismiehen\u00e4 pit\u00e4\u00e4 itsens\u00e4 huippuhyv\u00e4ss\u00e4 iskussa.<\/p>\n\n\n\n
Keskustelimme kaverin kanssa rasvoista ja nimenomaan hyvist\u00e4 rasvoista. <\/p>\n\n\n\n
“Urheilijoiden ja paljon harjoittelevien kuntoilijoiden on sy\u00f6t\u00e4v\u00e4 riitt\u00e4v\u00e4sti rasvaa ennen kaikkea siksi, ett\u00e4 ruoasta saisi tarpeeksi energiaa jaksamiseen, kehittymiseen ja terveen\u00e4 pysymiseen. Niukasti rasvaa sy\u00f6v\u00e4t urheilijat mm. k\u00e4rsiv\u00e4t muita useammin rasitusvammoista<\/strong>“https:\/\/juoksija.fi\/hyva-kunto\/ravinto\/hyvat-rasvat-5-teesia\/<\/a><\/p>\n\n\n\n Allekirjoitan tuon v\u00e4itteen, sill\u00e4 olin reilu kymmenen (10) vuotta sitten nykyist\u00e4 kuivemmassa kunnossa ja kremppaa oli siell\u00e4 sun t\u00e4\u00e4ll\u00e4.<\/p>\n\n\n\n Nyt lis\u00e4\u00e4n hyv\u00e4laatuisten rasvojen saantia.<\/p>\n\n\n\n 2.1.oli palaverip\u00e4iv\u00e4. Ei sporttia.<\/p>\n\n\n\n .<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Juttelin pari p\u00e4iv\u00e4\u00e4 sitten urheiluravitsemukseen liittyvist\u00e4 asioista hyv\u00e4n frendini kanssa, joka ns. erikoismiehen\u00e4 pit\u00e4\u00e4 itsens\u00e4 huippuhyv\u00e4ss\u00e4 iskussa. Keskustelimme kaverin kanssa rasvoista ja nimenomaan hyvist\u00e4 rasvoista. “Urheilijoiden ja paljon harjoittelevien kuntoilijoiden on sy\u00f6t\u00e4v\u00e4 riitt\u00e4v\u00e4sti rasvaa ennen kaikkea siksi, ett\u00e4 ruoasta saisi tarpeeksi energiaa jaksamiseen, kehittymiseen ja terveen\u00e4 pysymiseen. Niukasti rasvaa sy\u00f6v\u00e4t urheilijat mm. k\u00e4rsiv\u00e4t muita useammin […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-19761","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19761","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19761"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19761\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19775,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19761\/revisions\/19775"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19761"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19761"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19761"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}