Eilisess\u00e4 Hesarissa julkaistiin mielenkiintoinen tutkimus.<\/p>\n
“Normaalisti laboratoriohiiret juoksevat vain pienen hetken, mutta tietyn geenin puuttuminen saa ne juoksemaan tuntien ajan v\u00e4sym\u00e4tt\u00e4 joka y\u00f6. Muunnokset samassa geeniss\u00e4 selitt\u00e4v\u00e4t luultavasti my\u00f6s osan ihmisten eroista kest\u00e4vyysurheilussa”.\u00a0 Lehden otsikon mukaan “geenin puttuminen tekee kest\u00e4vyysjuoksijan”. T\u00e4m\u00e4 varmaan kumoaa\u00a0uskomuksen, jonka mukaan\u00a0“ruuvin puuttuminen tekee kest\u00e4vyysjuoksijan”..:-) http:\/\/www.hs.fi\/ulkomaat\/artikkeli\/Tutkimus+Geenin+puuttuminen+tekee+kest%C3%A4vyysjuoksijan\/1135267962379<\/a><\/p>\n Olen juoksennellut kohtuu hissukseen kuluvan viikon aikana. Tavoitteena oli pudottaa juoksukilsat puoleen edellisest\u00e4 150 km viikosta, mutta en taida t\u00e4ss\u00e4 tavoitteessa\u00a0ihan onnistua. T\u00e4n\u00e4\u00e4n oli ihan pakko juosta 20km ja jos keli jatkuu n\u00e4in helteisen\u00e4, niin kyll\u00e4 min\u00e4 huomennakin sen saman lenkin juoksen. T\u00e4m\u00e4 kuumuus on\u00a0arktiselle aavikojuoksijalle niin suurta herkkua,\u00a0ett\u00e4 tilaisuus tekee varkaan.<\/p>\n Hankin pari p\u00e4iv\u00e4\u00e4 sitten 2 kiloa heraproteiinia, jonka avulla\u00a0lihakset palautuvat rasittavista harjoituksista entist\u00e4kin paremmin. Juoksen aika paljon hiekkateill\u00e4. Hiekka on juoksualustana kaikin puolin (l\u00e4hes) t\u00e4ydellinen, mutta siin\u00e4 tahkoaminen kuluttaa enem\u00e4n energiaa. Mit\u00e4 pehme\u00e4mp\u00e4\u00e4 hiekkaa, sit\u00e4 enemm\u00e4n juoksija joutuu k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n etenemiseen lihasvoimaa ja energiaa. T\u00e4st\u00e4 syyst\u00e4 olen p\u00e4\u00e4tynyt k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n joitakin lis\u00e4ravinteita, kuten heraproteiinia.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Eilisess\u00e4 Hesarissa julkaistiin mielenkiintoinen tutkimus. “Normaalisti laboratoriohiiret juoksevat vain pienen hetken, mutta tietyn geenin puuttuminen saa ne juoksemaan tuntien ajan v\u00e4sym\u00e4tt\u00e4 joka y\u00f6. Muunnokset samassa geeniss\u00e4 selitt\u00e4v\u00e4t luultavasti my\u00f6s osan ihmisten eroista kest\u00e4vyysurheilussa”.\u00a0 Lehden otsikon mukaan “geenin puttuminen tekee kest\u00e4vyysjuoksijan”. T\u00e4m\u00e4 varmaan kumoaa\u00a0uskomuksen, jonka mukaan\u00a0“ruuvin puuttuminen tekee kest\u00e4vyysjuoksijan”..:-) http:\/\/www.hs.fi\/ulkomaat\/artikkeli\/Tutkimus+Geenin+puuttuminen+tekee+kest%C3%A4vyysjuoksijan\/1135267962379 Olen juoksennellut kohtuu hissukseen kuluvan viikon […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1975","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1975","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1975"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1975\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1975"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1975"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1975"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}