{"id":19746,"date":"2025-01-02T05:26:04","date_gmt":"2025-01-02T05:26:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportman.fi\/?p=19746"},"modified":"2025-01-02T06:04:15","modified_gmt":"2025-01-02T06:04:15","slug":"train-as-you-fight","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2025\/01\/02\/train-as-you-fight\/","title":{"rendered":"Train as you fight"},"content":{"rendered":"\n<p>Otsikossa lukee <strong>&#8220;train as you fight&#8221;.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p>Vapaasti k\u00e4\u00e4nnettyn\u00e4 <strong>&#8220;harjoitellaan asioita niin kuin oikeassakin tilanteessa&#8221;.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Tai <strong>&#8220;j\u00e4ljitell\u00e4\u00e4n todellisuutta (simulaatio)&#8221;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Tavoitteeni on juosta &#8220;poikkeusolosuhteissa, joko aavikoilla tai j\u00e4\u00e4tik\u00f6ill\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>En juokse ilmastoidun kuntosalin matolla, koska se ei valmista minua <strong>parhaalla mahdollisella tavalla<\/strong> poikkeusolosuhteisiin, niin hy\u00f6dyllist\u00e4 ja kannatettavaa kuin mattojuoksu muuten ovatkin!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Poikkeusolosuhteissa harjoitteleminen on eritt\u00e4in t\u00e4rke\u00e4 osa niin fyysist\u00e4 kuin henkist\u00e4 valmistautumista.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Se on my\u00f6s p\u00e4\u00e4syy, miksi en (esimerkiksi) l\u00e4mmit\u00e4  Nuuksion &#8220;arktista harjoitus-salia&#8221;. Jos treenisalissa sattuu olemaan pakkasta, niin harjoittelen pakkasessa.<\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e4m\u00e4 on hyv\u00e4ksi osoittautunut tapa valmistautua henkisesti kylmiin olosuhteisiin. <\/p>\n\n\n\n<p>1.1.2025 s\u00e4\u00e4 oli arktiseen juoksuun valmistautuvan kannalta mahtava ja samalla my\u00f6s petollinen.<\/p>\n\n\n\n<p>Oli hienoa p\u00e4\u00e4st\u00e4 korkkaamaan vasta satanut lumi&#8230;jonka alla oli j\u00e4\u00e4t\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>Oli kuulkaa pari l\u00e4helt\u00e4 piti tilannetta, vaikka alla oli nastat. Ne ei tunnetusti pure alustaan, mik\u00e4li maassa on riitt\u00e4v\u00e4sti lunta.<\/p>\n\n\n\n<p>Sain tehty\u00e4 kuitenkin ihan ok harjoituksen, joka jatkui my\u00f6hemmin salilla kuntopiirin parissa.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"579\" height=\"1030\" src=\"https:\/\/www.sportman.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/pirtti-579x1030.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-19757\" srcset=\"https:\/\/sportman.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/pirtti-579x1030.jpg 579w, https:\/\/sportman.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/pirtti-169x300.jpg 169w, https:\/\/sportman.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/pirtti-768x1365.jpg 768w, https:\/\/sportman.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/pirtti-864x1536.jpg 864w, https:\/\/sportman.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/pirtti-844x1500.jpg 844w, https:\/\/sportman.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/pirtti-397x705.jpg 397w, https:\/\/sportman.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/pirtti.jpg 900w\" sizes=\"auto, (max-width: 579px) 100vw, 579px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">1.1.2025 lenkkimaastoa&#8230;.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>PS.  T\u00e4\u00e4lt\u00e4 l\u00f6ytyy lyhyt &#8220;hyv\u00e4\u00e4 uutta vuotta&#8221; -videotervehdys&#8230;<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/seikkailujuoksija\/\">https:\/\/www.instagram.com\/seikkailujuoksija\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Otsikossa lukee &#8220;train as you fight&#8221;. Vapaasti k\u00e4\u00e4nnettyn\u00e4 &#8220;harjoitellaan asioita niin kuin oikeassakin tilanteessa&#8221;. Tai &#8220;j\u00e4ljitell\u00e4\u00e4n todellisuutta (simulaatio)&#8221; Tavoitteeni on juosta &#8220;poikkeusolosuhteissa, joko aavikoilla tai j\u00e4\u00e4tik\u00f6ill\u00e4. En juokse ilmastoidun kuntosalin matolla, koska se ei valmista minua parhaalla mahdollisella tavalla poikkeusolosuhteisiin, niin hy\u00f6dyllist\u00e4 ja kannatettavaa kuin mattojuoksu muuten ovatkin! Poikkeusolosuhteissa harjoitteleminen on eritt\u00e4in t\u00e4rke\u00e4 osa niin [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-19746","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19746","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19746"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19746\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19767,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19746\/revisions\/19767"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19746"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19746"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19746"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}