{"id":19694,"date":"2024-12-27T05:06:10","date_gmt":"2024-12-27T05:06:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportman.fi\/?p=19694"},"modified":"2024-12-27T05:26:21","modified_gmt":"2024-12-27T05:26:21","slug":"hyvasta-aina-vaan-paremmaksi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2024\/12\/27\/hyvasta-aina-vaan-paremmaksi\/","title":{"rendered":"Hyv\u00e4st\u00e4 aina vaan paremmaksi"},"content":{"rendered":"\n<p>Sami Jauhoj\u00e4rvi, hiihdon olympiavoittaja, kirjoittaa kolumneja Suomen parhaaseen valmennuslehteen&nbsp;<strong>Hiihtoon.<\/strong><a href=\"https:\/\/juoksija.fi\/hiihto\/\">https:\/\/juoksija.fi\/hiihto\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>H\u00e4n kirjoitti pari vuotta sitten Hiihtoon artikkelin, joka k\u00e4sitteli&nbsp;<strong>keskittymist\u00e4.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u201c<strong>Keskity ilman h\u00e4iri\u00f6tekij\u00f6it\u00e4<\/strong>. Selkein&nbsp;<em><strong>huiput hyvist\u00e4 urheilijoista<\/strong><\/em>&nbsp;erottava tekij\u00e4 on nimenomaan&nbsp;<strong>keskittymiskyky<\/strong>\u201c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cSilloin kuin treenataan, siihen pit\u00e4\u00e4 pysty\u00e4&nbsp;<strong>keskittym\u00e4\u00e4n t\u00e4ysill\u00e4<\/strong>. H\u00e4iri\u00f6tekij\u00f6it\u00e4 voivat olla olla mm. hyv\u00e4 lenkkiseura, jonka taso ei kuitenkaan vastaa omaa tasoa tai keskittyminen esimerkiksi podcastiin tai musiikin kuunteluun\u201d.(L\u00e4hde: Hiihto 1\/2022).<\/p>\n\n\n\n<p>Jauhoj\u00e4rvi kirjoittaa asiaa, kuten aina.<\/p>\n\n\n\n<p>Urheilun puolelta l\u00f6ytyy lukemattomia esimerkkej\u00e4 siit\u00e4, mit\u00e4 tapahtuu, kun keskittyminen herpaantuu.<\/p>\n\n\n\n<p>Otetaan esimerkki ampumahiihdosta.<\/p>\n\n\n\n<p>Aika usein ampumahiiht\u00e4j\u00e4n kisan viimeinen laukaus menee t\u00e4pl\u00e4st\u00e4 muutaman millin ohi, sill\u00e4 h\u00e4n on jo siirt\u00e4nyt ajatuksensa ennen viimeist\u00e4 skodea tulevalle hiihto-osuudelle.<\/p>\n\n\n\n<p>Eilisen (26.12) p\u00e4iv\u00e4n kakkos-eli iltatreenin\u00e4 oli sis\u00e4soutua.<\/p>\n\n\n\n<p>Senkin voi tehd\u00e4 hutiloiden &#8220;kunhan nyt v\u00e4h\u00e4n vetelee sinne p\u00e4in&#8221;  tai jokaiseen vetoon ja oikeisiin liikeratoihin keskittyen.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Soutuliikkeen alkuvaiheessa soutajan s\u00e4\u00e4ri on pystysuorassa&#8221; kertoo olympiamitalisteja valmentanut Veikko Sinisalo.<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=2tm-iW8qpto\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=2tm-iW8qpto<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Kiinnitin mm. t\u00e4h\u00e4n yksityiskohtaan erityist\u00e4 huomiota eilisess\u00e4 harjoituksessa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sami Jauhoj\u00e4rvi, hiihdon olympiavoittaja, kirjoittaa kolumneja Suomen parhaaseen valmennuslehteen&nbsp;Hiihtoon.https:\/\/juoksija.fi\/hiihto\/ H\u00e4n kirjoitti pari vuotta sitten Hiihtoon artikkelin, joka k\u00e4sitteli&nbsp;keskittymist\u00e4. \u201cKeskity ilman h\u00e4iri\u00f6tekij\u00f6it\u00e4. Selkein&nbsp;huiput hyvist\u00e4 urheilijoista&nbsp;erottava tekij\u00e4 on nimenomaan&nbsp;keskittymiskyky\u201c. \u201cSilloin kuin treenataan, siihen pit\u00e4\u00e4 pysty\u00e4&nbsp;keskittym\u00e4\u00e4n t\u00e4ysill\u00e4. H\u00e4iri\u00f6tekij\u00f6it\u00e4 voivat olla olla mm. hyv\u00e4 lenkkiseura, jonka taso ei kuitenkaan vastaa omaa tasoa tai keskittyminen esimerkiksi podcastiin tai musiikin kuunteluun\u201d.(L\u00e4hde: [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-19694","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19694","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19694"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19694\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19697,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19694\/revisions\/19697"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19694"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19694"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19694"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}