{"id":19199,"date":"2024-10-17T11:29:13","date_gmt":"2024-10-17T11:29:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportman.fi\/?p=19199"},"modified":"2024-10-17T11:29:20","modified_gmt":"2024-10-17T11:29:20","slug":"syksy-2023-vs-2024","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2024\/10\/17\/syksy-2023-vs-2024\/","title":{"rendered":"Syksy 2023 vs. 2024"},"content":{"rendered":"\n<p>Vuosi sitten, lokakuussa 2023, valmistauduin Qatarin ymp\u00e4rijuoksuun.<\/p>\n\n\n\n<p>Treenit sujuivat kuin tanssi.<\/p>\n\n\n\n<p>Oli sellainen tunne, ett\u00e4 olen ainakin l\u00e4hell\u00e4 kaikkien aikojen parasta kuntoa.<\/p>\n\n\n\n<p>Se arvio osoittautui oikeaksi; Qatar meni todella putkeen.<\/p>\n\n\n\n<p>Nykykunnolla ei olisi asiaa pitk\u00e4lle aavikkojuoksulle.<\/p>\n\n\n\n<p>Onko syyt\u00e4 huolestua?<\/p>\n\n\n\n<p>No, ei todellakaan.<\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e4ll\u00e4 viikolla olen aloittanut fyysisen valmistautumisen Vatnaj\u00f6kull-j\u00e4\u00e4tikk\u00f6\u00e4 varten.<\/p>\n\n\n\n<p>Treeni\u00e4, lepoa, treeni\u00e4&#8230;.<\/p>\n\n\n\n<p>Juoksen viisi harjoituslenkki\u00e4 viikossa. Sen lis\u00e4ksi teen 2-3 kevytt\u00e4 lihaskuntotreeni\u00e4, jossa p\u00e4\u00e4paino on pohkeiden ja jalkaterien vahvistaminen.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vuosi sitten, lokakuussa 2023, valmistauduin Qatarin ymp\u00e4rijuoksuun. Treenit sujuivat kuin tanssi. Oli sellainen tunne, ett\u00e4 olen ainakin l\u00e4hell\u00e4 kaikkien aikojen parasta kuntoa. Se arvio osoittautui oikeaksi; Qatar meni todella putkeen. Nykykunnolla ei olisi asiaa pitk\u00e4lle aavikkojuoksulle. Onko syyt\u00e4 huolestua? No, ei todellakaan. T\u00e4ll\u00e4 viikolla olen aloittanut fyysisen valmistautumisen Vatnaj\u00f6kull-j\u00e4\u00e4tikk\u00f6\u00e4 varten. Treeni\u00e4, lepoa, treeni\u00e4&#8230;. Juoksen viisi [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-19199","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19199","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19199"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19199\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19200,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19199\/revisions\/19200"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19199"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19199"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19199"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}