Vuoden ensimm\u00e4inen puolisko on takana ja vaikka en pid\u00e4 ihmeemmin\u00a0peruutuspeiliin katsomisesta, niin t\u00e4ss\u00e4 pieni kertaus menneen puolivuoden tapahtumista:<\/p>\n
Kuluneen talven treenien tavoitteena\u00a0oli pit\u00e4\u00e4 yll\u00e4 kohtuullista peruskuntoa kev\u00e4\u00e4n ja kes\u00e4n kovempaa treenikautta varten.\u00a0Lumisen talven harjoitteluun kuului juoksun ohella my\u00f6s lumikengill\u00e4 k\u00e4vely\u00e4 umpihangessa. Mik\u00e4li ensi talvena on lunta, niin lis\u00e4\u00e4n treenivalikoimaan\u00a0 my\u00f6s hiihtoa. En pit\u00e4nyt kovinkaan tarkkaa lukua tammi-huhtikuun juoksum\u00e4\u00e4rist\u00e4, mutta ulkoilutin juoksukenki\u00e4 noin 80-110 kilometrin viikkotahdilla.<\/p>\n
Peruskuntokausi sujui hyvin. P\u00f6p\u00f6t pysyiv\u00e4t poissa ja jalatkin olivat kohtuullisen hyv\u00e4ss\u00e4 iskussa, vaikka vasen nilkka ei ollutkaan aina ihan 100% kunnossa. Sain vaivaan fysioterapeutin apua ja tein muutamia t\u00e4sm\u00e4venytyksi\u00e4. T\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 vasen nilkka on t\u00e4ydess\u00e4 iskussa (kop, kop..). Lis\u00e4ksi vasemmassa kantap\u00e4\u00e4ss\u00e4 oli aika ajoin mystisi\u00e4 kipuja. Oireet johtuivat siit\u00e4, ett\u00e4 vasen pohje oli tukossa ja se vaikutti my\u00f6s kantap\u00e4\u00e4n alueen lihaksiin ja niveliin. Nyt kantap\u00e4\u00e4 on venyttelyn ansiosta hyv\u00e4 (koputetaan taas puuta..). Uskon, ett\u00e4 my\u00f6s uudet juoksukeng\u00e4t (Nike LunarElite) jeesasivat jalkaongelmissa. T\u00e4st\u00e4 kiitokset Juoksija-lehden kenk\u00e4tohtori Pete Saavalaiselle, joka antoi Niken testiparin k\u00e4ytt\u00f6\u00f6ni. \u00a0T\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 minulla on jo kolme paria ko.kenk\u00e4\u00e4 k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4.<\/p>\n
Touko-kes\u00e4kuuun aikana harjoitusm\u00e4\u00e4r\u00e4t ovat nousset hitaasti mutta varmasti. Olen juossut m\u00e4\u00e4r\u00e4llisesti suunnilleen saman verran, kuin kes\u00e4ll\u00e4 2010, ehk\u00e4 jopa hieman enemm\u00e4n. Viikkom\u00e4\u00e4r\u00e4t ovat nousseet aina 140 km tasolle asti, mutta en aio nostaa kilometrim\u00e4\u00e4ri\u00e4 t\u00e4m\u00e4n korkeammalle.<\/p>\n
Tein kuluvan puolivuotiskauden aikana tiiviisti t\u00f6it\u00e4 Juoksija-lehden ja Hiihto-lehden kanssa. Minulla on lehden toimituksessa k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4ni noin 10 neli\u00f6n ty\u00f6tila. Hyv\u00e4 yhteisty\u00f6 alkoi jo vuonna 2003 ja toivottavasti jatkuu my\u00f6s tulevina vuosina.<\/p>\n
Kalaharin halkijuoksu p\u00e4\u00e4ttyi 4.9.2010. Jo pari p\u00e4iv\u00e4\u00e4 ennen juoksun p\u00e4\u00e4ttymist\u00e4 aloin mietti\u00e4 uutta seikkailua. Siirryin lokakuun 2010 aikana tuumasta toimeen ja aloin ker\u00e4t\u00e4 ymp\u00e4rilleni tiimi\u00e4, joka voisi auttaa unelman toteutumisessa.<\/p>\n
T\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 t\u00e4h\u00e4n \u201ddrem teamiin\u201d kuuluu muutama henkil\u00f6, jotka tekev\u00e4t uutterasti t\u00f6it\u00e4, jotta retkikunta voisi aloittaa matkan tammikuussa 2012.<\/p>\n
Julkistan seuraavan retkikunnan m\u00e4\u00e4r\u00e4np\u00e4\u00e4n syyskuun puoliv\u00e4liss\u00e4. Sit\u00e4 ennen l\u00e4hden parin viikon matkalle tutustumaan tulevan juoksumatkan olosuhteisiin. Juoksen seuraavan (Kalaharia pidemm\u00e4n) matkan yksin. \u00a0Mukana on toki tukiryhm\u00e4, joka auttaa mm. ruoka- ja vesihuollossa.<\/p>\n
Takasin t\u00e4h\u00e4n p\u00e4iv\u00e4\u00e4n. Juoksin aamulla metrilleen 25 kilometri\u00e4 eli treenit jatkuvat hyv\u00e4ss\u00e4 my\u00f6t\u00e4tuulessa\u2026(kop kop).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Vuoden ensimm\u00e4inen puolisko on takana ja vaikka en pid\u00e4 ihmeemmin\u00a0peruutuspeiliin katsomisesta, niin t\u00e4ss\u00e4 pieni kertaus menneen puolivuoden tapahtumista: Kuluneen talven treenien tavoitteena\u00a0oli pit\u00e4\u00e4 yll\u00e4 kohtuullista peruskuntoa kev\u00e4\u00e4n ja kes\u00e4n kovempaa treenikautta varten.\u00a0Lumisen talven harjoitteluun kuului juoksun ohella my\u00f6s lumikengill\u00e4 k\u00e4vely\u00e4 umpihangessa. Mik\u00e4li ensi talvena on lunta, niin lis\u00e4\u00e4n treenivalikoimaan\u00a0 my\u00f6s hiihtoa. En pit\u00e4nyt kovinkaan tarkkaa […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1917","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1917","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1917"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1917\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1917"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1917"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1917"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}