Lueskelin tiistaina vanhoja blogikirjoituksia ja niit\u00e4h\u00e4n riitt\u00e4\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Piakkoin jo 5000….<\/p>\n\n\n\n
T\u00e4ss\u00e4 on yksi niist\u00e4 vuodelta 2011.<\/p>\n\n\n\n
Tiede-lehti haastatteli taannoin neurologian professori Seppo Soinilaa (HYKS) ja siit\u00e4 syntyi artikkeli \u201cMiksi juokseminen alkaa tuntua hyv\u00e4lt\u00e4 puolen tunnin kuluttua?\u201d<\/p>\n\n\n\n
\u201cEr\u00e4s syy optimaalisen fiiliksen syntymiseen viiveell\u00e4 on mekaanisfysiologinen”. <\/p>\n\n\n\n
“Vaatii aikansa, ett\u00e4 kudokset l\u00e4mpenev\u00e4t, hikoilu alkaa toimia ja hengitys- ja verenkiertoelimist\u00f6 mukautuvat lis\u00e4\u00e4ntyneeseen rasitukseen. Kun saavutetaan tasapaino, meno tuntuu sujuvan kuin itsest\u00e4\u00e4n, mik\u00e4 jo sin\u00e4ns\u00e4 riitt\u00e4\u00e4 synnytt\u00e4m\u00e4\u00e4n positiivisen kokemuksen. Juoksijat my\u00f6s tiet\u00e4v\u00e4t intuitiivisesti, kuinka t\u00e4rke\u00e4 osuus rytmill\u00e4 on. Juoksija l\u00f6yt\u00e4\u00e4 optimaalisen rytmin nimenomaan silloin, kun elimist\u00f6 kokonaisuudessaan on saavuttanut tasapainotilan. Juuri silloin syntyy tunne, ett\u00e4 t\u00e4t\u00e4 voisi jatkaa loputtomiin. T\u00e4ss\u00e4 mieless\u00e4 juoksu ja tanssi ovat samankaltaisia\u201d.<\/p>\n\n\n\n
T\u00e4st\u00e4 syyst\u00e4 aloitan omat treenilenkit tosi iisisti. <\/p>\n\n\n\n
Se vaatii malttia, mutta lopussa kiitos seisoo.<\/p>\n\n\n\n
Olen treenitauolla. Jatkan sit\u00e4 viel\u00e4 1,5 viikkoa ja sen j\u00e4lkeen ylimenokausi saa j\u00e4\u00e4d\u00e4 taakse.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Lueskelin tiistaina vanhoja blogikirjoituksia ja niit\u00e4h\u00e4n riitt\u00e4\u00e4. Piakkoin jo 5000…. T\u00e4ss\u00e4 on yksi niist\u00e4 vuodelta 2011. Tiede-lehti haastatteli taannoin neurologian professori Seppo Soinilaa (HYKS) ja siit\u00e4 syntyi artikkeli \u201cMiksi juokseminen alkaa tuntua hyv\u00e4lt\u00e4 puolen tunnin kuluttua?\u201d \u201cEr\u00e4s syy optimaalisen fiiliksen syntymiseen viiveell\u00e4 on mekaanisfysiologinen”. “Vaatii aikansa, ett\u00e4 kudokset l\u00e4mpenev\u00e4t, hikoilu alkaa toimia ja hengitys- ja […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-19121","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19121","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19121"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19121\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19124,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19121\/revisions\/19124"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19121"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19121"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19121"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}