{"id":19092,"date":"2024-09-17T06:09:13","date_gmt":"2024-09-17T06:09:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportman.fi\/?p=19092"},"modified":"2024-09-17T06:16:06","modified_gmt":"2024-09-17T06:16:06","slug":"ylimenokausi-4","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2024\/09\/17\/ylimenokausi-4\/","title":{"rendered":"Ylimenokausi"},"content":{"rendered":"\n<p>Monet urheilijat pit\u00e4v\u00e4t kisakauden j\u00e4lkeen breikin, jota kutsutaan ylimenokaudeksi.<\/p>\n\n\n\n<p>Sen yhten\u00e4 tavoitteena on palautua niin henkisti kuin fyysisesti harjoitus-ja kilpailukaudesta.<\/p>\n\n\n\n<p>Minulle se tuli eteen yll\u00e4tt\u00e4en.<\/p>\n\n\n\n<p>Pikku episodi fudispallon kanssa heitti minut kuperkeikkaa.<\/p>\n\n\n\n<p>Nuoruusvuosina olin tavan takaa paikattavana, sill\u00e4 pelityylini oli melko intensiivinen. Tikkej\u00e4 tuli p\u00e4\u00e4h\u00e4n ja v\u00e4h\u00e4n muuallekin<\/p>\n\n\n\n<p>Oikea k\u00e4si on kantositeess\u00e4, jotta en rasittaisi sit\u00e4 liikaa.<\/p>\n\n\n\n<p>Vaivan paraneminen ottaa aikansa ja sen kanssa elet\u00e4\u00e4n ja ollaan sujut.<\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e4ss\u00e4 mik\u00e4\u00e4n kiire ole mihink\u00e4\u00e4n.<\/p>\n\n\n\n<p>Kunto on kuitenkin hyv\u00e4 eik\u00e4 se se siit\u00e4 viikossa, kahdessa tai kolmessakaan mihink\u00e4\u00e4n katoa.<\/p>\n\n\n\n<p>Aion tehd\u00e4 muutamia pohje-ja jalkater\u00e4liikkeit\u00e4 toipilasajan aikana.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Monet urheilijat pit\u00e4v\u00e4t kisakauden j\u00e4lkeen breikin, jota kutsutaan ylimenokaudeksi. Sen yhten\u00e4 tavoitteena on palautua niin henkisti kuin fyysisesti harjoitus-ja kilpailukaudesta. Minulle se tuli eteen yll\u00e4tt\u00e4en. Pikku episodi fudispallon kanssa heitti minut kuperkeikkaa. Nuoruusvuosina olin tavan takaa paikattavana, sill\u00e4 pelityylini oli melko intensiivinen. Tikkej\u00e4 tuli p\u00e4\u00e4h\u00e4n ja v\u00e4h\u00e4n muuallekin Oikea k\u00e4si on kantositeess\u00e4, jotta en rasittaisi [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-19092","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19092","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19092"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19092\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19096,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19092\/revisions\/19096"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19092"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19092"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19092"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}