{"id":19021,"date":"2024-09-01T05:12:17","date_gmt":"2024-09-01T05:12:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportman.fi\/?p=19021"},"modified":"2024-09-01T05:12:20","modified_gmt":"2024-09-01T05:12:20","slug":"uusi-vaihde-silmaan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2024\/09\/01\/uusi-vaihde-silmaan\/","title":{"rendered":"Uusi vaihde silm\u00e4\u00e4n"},"content":{"rendered":"\n<p>Aloitin syyskauden juoksemalla naapuri-Nikken kanssa normaalia hieman kovavauhtisemman lenkin.<\/p>\n\n\n\n<p>Vauhti nousi liev\u00e4sti jo vauhtikest\u00e4vyyden puolelle ainakin lenkin loppuosuudella.<\/p>\n\n\n\n<p>On kiva huomata, ett\u00e4 vaikka vauhtiruuvia kirist\u00e4\u00e4, niin happi kulkee hyvin.<\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e4n\u00e4\u00e4n on kuvausp\u00e4iv\u00e4, mik\u00e4li taivaalta ei vihmo vett\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>Kuten otsikko kertoo, niin pist\u00e4n pikku hiljaa uutta vaihdetta silm\u00e4\u00e4n.<\/p>\n\n\n\n<p>Nostan kilsam\u00e4\u00e4ri\u00e4 syksyn ajan noin 10% per viikkotahdilla.<\/p>\n\n\n\n<p>Sen lis\u00e4ksi teen fyssari-santun ohjeiden mukaan pohkeen ja jalkater\u00e4n vahvistusliikkeit\u00e4 3-4 krt\/viikko.<\/p>\n\n\n\n<p>Siin\u00e4p\u00e4 kiteytettyn\u00e4 seikkailujuoksijan n\u00e4kym\u00e4t seuraavaksi kahdeksi kuukaudeksi.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aloitin syyskauden juoksemalla naapuri-Nikken kanssa normaalia hieman kovavauhtisemman lenkin. Vauhti nousi liev\u00e4sti jo vauhtikest\u00e4vyyden puolelle ainakin lenkin loppuosuudella. On kiva huomata, ett\u00e4 vaikka vauhtiruuvia kirist\u00e4\u00e4, niin happi kulkee hyvin. T\u00e4n\u00e4\u00e4n on kuvausp\u00e4iv\u00e4, mik\u00e4li taivaalta ei vihmo vett\u00e4. Kuten otsikko kertoo, niin pist\u00e4n pikku hiljaa uutta vaihdetta silm\u00e4\u00e4n. Nostan kilsam\u00e4\u00e4ri\u00e4 syksyn ajan noin 10% per viikkotahdilla. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-19021","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19021","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19021"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19021\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19025,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19021\/revisions\/19025"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19021"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19021"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19021"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}