{"id":18908,"date":"2024-08-14T04:01:41","date_gmt":"2024-08-14T04:01:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportman.fi\/?p=18908"},"modified":"2024-08-14T04:03:33","modified_gmt":"2024-08-14T04:03:33","slug":"lisaravinteet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2024\/08\/14\/lisaravinteet\/","title":{"rendered":"Lis\u00e4ravinteet"},"content":{"rendered":"\n<p>Tiistain HS kirjoitti &#8220;suorituskyky\u00e4 parantavasta kreatiinista&#8221;.<a href=\"https:\/\/www.hs.fi\/elama\/art-2000010459411.html\">https:\/\/www.hs.fi\/elama\/art-2000010459411.html<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>K\u00e4yt\u00e4nk\u00f6 sit\u00e4 tai muita (mahdollisesti) suorituskyky\u00e4 parantavia lis\u00e4ravinteita?<\/p>\n\n\n\n<p>Olen kuullut treenikavereilta, ett\u00e4 kreatiini nostaa elopainoa aivan kuten oheinen juttu kertoo.<\/p>\n\n\n\n<p>En ole kokeillut kreatiinia enk\u00e4 ole t\u00e4ll\u00e4 tietoa sit\u00e4 hankkimassakaan.<\/p>\n\n\n\n<p>Ved\u00e4n p\u00e4ivitt\u00e4in kaksi (2) krill oil -tabua nassuun varmistaakseni hyvien rasvahappojen saannin. <\/p>\n\n\n\n<p>Omega-kolmoset auttavat mm. taistelussa j\u00e4nne-ja lihastulehduksia vastaan.<\/p>\n\n\n\n<p>Aloitin j\u00e4lleen D-vitamiinin p\u00e4ivitt\u00e4isen k\u00e4yt\u00f6n ja t\u00e4t\u00e4 jatkuu ensi kes\u00e4\u00e4n asti.<\/p>\n\n\n\n<p>Siin\u00e4p\u00e4 se.<\/p>\n\n\n\n<p>Tein tiistaina kaksi harjoitusta, joista ensimm\u00e4inen oli salitreeni.<\/p>\n\n\n\n<p>K\u00e4ytin lis\u00e4painoja etureisien vahvistamiseen, mutta muuten tein liikkeit\u00e4 kehonpainolla.<\/p>\n\n\n\n<p>Juoksin illalla pari tuntia Polku hotellin maisemissa. <\/p>\n\n\n\n<p>Mukana oli iso l\u00f6ssi muitakin polkujuoksijoita, yhteens\u00e4 19&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tiistain HS kirjoitti &#8220;suorituskyky\u00e4 parantavasta kreatiinista&#8221;.https:\/\/www.hs.fi\/elama\/art-2000010459411.html K\u00e4yt\u00e4nk\u00f6 sit\u00e4 tai muita (mahdollisesti) suorituskyky\u00e4 parantavia lis\u00e4ravinteita? Olen kuullut treenikavereilta, ett\u00e4 kreatiini nostaa elopainoa aivan kuten oheinen juttu kertoo. En ole kokeillut kreatiinia enk\u00e4 ole t\u00e4ll\u00e4 tietoa sit\u00e4 hankkimassakaan. Ved\u00e4n p\u00e4ivitt\u00e4in kaksi (2) krill oil -tabua nassuun varmistaakseni hyvien rasvahappojen saannin. Omega-kolmoset auttavat mm. taistelussa j\u00e4nne-ja lihastulehduksia vastaan. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-18908","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18908","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18908"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18908\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18916,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18908\/revisions\/18916"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18908"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18908"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18908"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}