Elokuu etenee hyv\u00e4\u00e4 vauhtia ja ajattelin kertoa, mit\u00e4 seikkailujuoksijan arkeen juuri nyt kuuluu.<\/p>\n\n\n\n
Harjoittelun osalta t\u00e4m\u00e4 on ollut muutosten kes\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Olen keskittynyt juoksun lis\u00e4ksi saliharjoitteluun merkitt\u00e4v\u00e4sti aikaisempia vuosia enemm\u00e4n.<\/p>\n\n\n\n
Lihaskuntotreenej\u00e4 on kertynyt jopa nelj\u00e4 viikkoa kohden.<\/p>\n\n\n\n
Vuosi sitten t\u00e4h\u00e4n aikaan tahkosin jo paljon pitki\u00e4 lenkkej\u00e4 ja tein noin 50% v\u00e4hemm\u00e4n salitreenej\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Tuolloin p\u00e4\u00e4t\u00e4ht\u00e4in oli marras-joulukuun (2023) Qatarin ymp\u00e4rijuoksu, joka menikin ihan tuubiin.<\/p>\n\n\n\n
Sain siit\u00e4 hyv\u00e4\u00e4 kokemusta ja ymm\u00e4rryst\u00e4, kuinka valmistautua seuraavaan seikkailujuoksuun.<\/p>\n\n\n\n
T\u00e4lle vuodelle ei ole vastaavanlaista p\u00e4\u00e4t\u00e4ht\u00e4int\u00e4. Se on “vasta” ensi vuonna, joten voin keskitty\u00e4 hyv\u00e4n peruskunnon kehitt\u00e4miseen.<\/p>\n\n\n\n
Parin viikon kuluttua salitreenien m\u00e4\u00e4r\u00e4 v\u00e4henee, hetkellisesti.<\/p>\n\n\n\n
T\u00e4ll\u00f6in lis\u00e4\u00e4n a) lenkkien m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 ja b) pituutta.<\/p>\n\n\n\n
Ne toteutetaan mahdollisimman fiksusti.<\/p>\n\n\n\n
Lis\u00e4\u00e4n viikkovolyymia 10%. Ei enemp\u00e4\u00e4 tai v\u00e4hemp\u00e4\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Kes\u00e4 toi mukanaan paljon positiivisia asioita, joista yhteisty\u00f6 seikkailutoimittaja Jyri Kivim\u00e4en kanssa nousee ykk\u00f6seksi.<\/p>\n\n\n\n
Nyt meill\u00e4 on uusi ja kehittyv\u00e4 Tube-kanava ja Instaankin tulee v\u00e4h\u00e4n v\u00e4li\u00e4 uutta kamaa.<\/p>\n\n\n\n
Joku voisi sanoa, ett\u00e4 oli jo aikakin ja on siin\u00e4 ihan oikeassa.<\/p>\n\n\n\n
No, luonteeseeni kuuluu katsoa eteenp\u00e4in eik\u00e4 taaksep\u00e4in. <\/p>\n\n\n\n
Nyt fokus on Vatnaj\u00f6kull-j\u00e4\u00e4tik\u00f6ll\u00e4, jonne aiomme menn\u00e4 kev\u00e4\u00e4ll\u00e4 2025. <\/p>\n\n\n\n
Siell\u00e4 ollaan rrautaisessa kunnossa, sill\u00e4 tavoitteena ei ole vain juosta sen halki vaan aion asettaa j\u00e4\u00e4tik\u00f6n ylitt\u00e4miseen my\u00f6s aikatavoitteen.<\/p>\n\n\n\n
Silm\u00e4t tiirailevat my\u00f6s hiekka-aavikolle, mutta niist\u00e4 (mon.) ei ole viel\u00e4 mit\u00e4\u00e4n raportoitavaa.<\/p>\n\n\n\n
Juoksin tiistaina pari kiekkaa Nuuksion backyardultra-reitill\u00e4 Jyrin kanssa ja sinne me menn\u00e4\u00e4n t\u00e4n\u00e4\u00e4nkin.<\/p>\n\n\n\n