{"id":1887,"date":"2011-06-29T06:33:59","date_gmt":"2011-06-29T06:33:59","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportman.fi\/?p=1887"},"modified":"2011-06-29T06:33:59","modified_gmt":"2011-06-29T06:33:59","slug":"tuplat-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2011\/06\/29\/tuplat-2\/","title":{"rendered":"Tuplat"},"content":{"rendered":"<p><!--:fi-->T\u00e4lle\u00a0p\u00e4iv\u00e4lle sovittu\u00a0sponsoripalaveri siirtyi huomisaamuun.\u00a0 T\u00e4m\u00e4 antoi hyv\u00e4n syyn justeerata p\u00e4iv\u00e4n treeniagendaa, joten aion juosta t\u00e4n\u00e4\u00e4n kaksi lenkki\u00e4 yhden sijasta.<\/p>\n<p>Viime vuosikymmenen (-ja tuhannen) kes\u00e4treenit pitiv\u00e4t usein sis\u00e4ll\u00e4\u00e4n kaksi ja jopa kolme juoksuharjoitusta p\u00e4iv\u00e4\u00e4 kohden. Tuolloin lenkilt\u00e4 palautumista edisti p\u00e4ivitt\u00e4inen saunominen ja uiminen vanhempieni kes\u00e4m\u00f6kill\u00e4, jossa vietimme Kirsin kanssa l\u00e4hes kaiken vapaa-ajan.<\/p>\n<p>Juoksen aamulla noin 10 kilsan lenkin ja teen matkan varrella muutamia lihaskuntoa kehitt\u00e4vi\u00e4 liikkeit\u00e4. T\u00e4h\u00e4n tarjoaa hyv\u00e4n mahdollisuuden Hanikan luontopolun jumppapaikka, jossa voi vet\u00e4\u00e4 leukoja ja tehd\u00e4 vatsa-ja selk\u00e4lihasliikkeit\u00e4. Juoksen illalla toisen lenkin Kiurun Paulin kanssa.<\/p>\n<p>Austalialainen &#8220;The Sydney Morning Herald&#8221; k\u00e4sitteli mielenkiintoista aihetta artikkelissaan &#8220;Catch\u00a0her if you can&#8221;.<\/p>\n<p>Nature-niminen lehti ennusti 1980-luvun puoliv\u00e4iss\u00e4, ett\u00e4 naiset juoksevat maratonin (jossain vaiheessa) v\u00e4hint\u00e4\u00e4n yht\u00e4\u00a0lujaa kuin miehet. T\u00e4lle ennustukselle on k\u00e4ynyt yht\u00e4 hyvin, kun er\u00e4\u00e4lle (tuolloin)\u00a0nuorelle media-alalla toimineelle miehelle, joka lausahti\u00a0Seiska-lehden ensimm\u00e4isen numeron n\u00e4hty\u00e4\u00e4n, &#8220;ei el\u00e4 kauan&#8221;. Kyll\u00e4, se olin min\u00e4.<\/p>\n<p>Nykyinen miesten maratonin enn\u00e4tys on 2.03.59 (Haile Gebreselassie) ja naisten enn\u00e4tys on Paula Radcliffen 2.15.25 eli eroa on yli 11 minuuttia.<\/p>\n<p>Nature-lehden ennustus perustui siihen, ett\u00e4 1970-luvulta alkanut naisjuoksijoiden kiinnotus maratonia kohtaan kasvoi voimakkaasti ja samalla enn\u00e4tyksi\u00e4 murskattiin jatkuvalla tahdilla, kunnes Radcliffe juoksi vuonna 2003 Lontoon maratonilla voimassa olevan maailmanenn\u00e4tyksen.<\/p>\n<p>Ausralialaisella professorilla Martin Thompsonilla on muutama selitys, miksi naisten maratonajat eiv\u00e4t ole (ainakaan toistaiseksi) l\u00e4hentyneet miesten aikoja.\u00a0Miehill\u00e4 on\u00a0korkeammat hemoglobiiniarvot, jonka avulla lihaksiin kulkeutuu enemm\u00e4n happea.<\/p>\n<p>Ohessa lehtiartikkeli.<a href=\"http:\/\/www.smh.com.au\/executive-style\/fitness\/catch-her-if-you-can-20110628-1gobc.html\">http:\/\/www.smh.com.au\/executive-style\/fitness\/catch-her-if-you-can-20110628-1gobc.html<\/a><\/p>\n<p>Maratonia pidemmill\u00e4 matkoilla, ns.ultramaratoneilla, naiset ovat saavuttaneet miehi\u00e4 todella paljon. Ultramaratonin em\u00e4maassa, Yhdysvalloissa, naiset pist\u00e4v\u00e4t miehille eritt\u00e4in hyvin kampoihin ja mm.Pam Reed-niminen juoksija on voittanut kaksi kertaa ehk\u00e4p\u00e4 jenkkien arvostetuimman 217 kilometrin ultramaratonin Badwaterin.<\/p>\n<p>Pam Reedill\u00e4 on sukujuuret Suomessa, joten voihan sekin olla yksi selitt\u00e4v\u00e4 tekij\u00e4:-)<!--:--><!--:en--><\/p>\n<p><!--:--><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>T\u00e4lle\u00a0p\u00e4iv\u00e4lle sovittu\u00a0sponsoripalaveri siirtyi huomisaamuun.\u00a0 T\u00e4m\u00e4 antoi hyv\u00e4n syyn justeerata p\u00e4iv\u00e4n treeniagendaa, joten aion juosta t\u00e4n\u00e4\u00e4n kaksi lenkki\u00e4 yhden sijasta. Viime vuosikymmenen (-ja tuhannen) kes\u00e4treenit pitiv\u00e4t usein sis\u00e4ll\u00e4\u00e4n kaksi ja jopa kolme juoksuharjoitusta p\u00e4iv\u00e4\u00e4 kohden. Tuolloin lenkilt\u00e4 palautumista edisti p\u00e4ivitt\u00e4inen saunominen ja uiminen vanhempieni kes\u00e4m\u00f6kill\u00e4, jossa vietimme Kirsin kanssa l\u00e4hes kaiken vapaa-ajan. Juoksen aamulla noin 10 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1887","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1887","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1887"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1887\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1887"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1887"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1887"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}