{"id":18712,"date":"2024-07-17T05:38:16","date_gmt":"2024-07-17T05:38:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportman.fi\/?p=18712"},"modified":"2024-07-17T05:38:20","modified_gmt":"2024-07-17T05:38:20","slug":"vuoden-paras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2024\/07\/17\/vuoden-paras\/","title":{"rendered":"Vuoden paras&#8230;"},"content":{"rendered":"\n<p>HS julkaisi (toistaiseksi) t\u00e4m\u00e4n vuoden parhaan urheilujutun.<\/p>\n\n\n\n<p>Se oli valmentaja Kari Ormon haastattelu.<a href=\"https:\/\/www.hs.fi\/urheilu\/art-2000010524121.html\">https:\/\/www.hs.fi\/urheilu\/art-2000010524121.html<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;\u201dIlman peruskest\u00e4vyytt\u00e4 ei voi ruveta tekem\u00e4\u00e4n kovempia harjoituksia&#8230;.H\u00e4n on jakanut harjoittelun viiteen eri tehoalueeseen, joilla edet\u00e4\u00e4n porras kerrallaan. Jos keveimm\u00e4t alueet j\u00e4tet\u00e4\u00e4n v\u00e4list\u00e4 ja siirryt\u00e4\u00e4n suoraan koviin harjoituksiin, pohja romahtaa&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Ormo on n\u00e4hnyt, miten maltti h\u00e4vi\u00e4\u00e4 usein urheilijoiden harjoitellessa. Treeni\u00e4 vedet\u00e4\u00e4n 180:n sykkeell\u00e4, vaikka tason pit\u00e4isi olla 130:ss\u00e4. Lis\u00e4ksi v\u00e4liss\u00e4 olevat tehoalueet j\u00e4\u00e4v\u00e4t usein kokonaan v\u00e4liin&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201dKun puhun viidest\u00e4 eri harjoitustasosta, niin se kevein niist\u00e4 on kaikista t\u00e4rkein. Kahta alinta tasoa ei yleens\u00e4 tehd\u00e4 riitt\u00e4v\u00e4sti\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Ugh.<\/p>\n\n\n\n<p>Pid\u00e4n t\u00e4n\u00e4\u00e4n treenivapaan niin juoksusta kuin saliharjoittelusta.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>HS julkaisi (toistaiseksi) t\u00e4m\u00e4n vuoden parhaan urheilujutun. Se oli valmentaja Kari Ormon haastattelu.https:\/\/www.hs.fi\/urheilu\/art-2000010524121.html &#8220;\u201dIlman peruskest\u00e4vyytt\u00e4 ei voi ruveta tekem\u00e4\u00e4n kovempia harjoituksia&#8230;.H\u00e4n on jakanut harjoittelun viiteen eri tehoalueeseen, joilla edet\u00e4\u00e4n porras kerrallaan. Jos keveimm\u00e4t alueet j\u00e4tet\u00e4\u00e4n v\u00e4list\u00e4 ja siirryt\u00e4\u00e4n suoraan koviin harjoituksiin, pohja romahtaa&#8221;. &#8220;Ormo on n\u00e4hnyt, miten maltti h\u00e4vi\u00e4\u00e4 usein urheilijoiden harjoitellessa. Treeni\u00e4 vedet\u00e4\u00e4n 180:n [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-18712","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18712","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18712"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18712\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18759,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18712\/revisions\/18759"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18712"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18712"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18712"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}