{"id":18594,"date":"2024-06-18T04:20:44","date_gmt":"2024-06-18T04:20:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportman.fi\/?p=18594"},"modified":"2024-06-18T04:34:58","modified_gmt":"2024-06-18T04:34:58","slug":"iso-d-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2024\/06\/18\/iso-d-2\/","title":{"rendered":"Iso D"},"content":{"rendered":"\n<p>&#8220;Upporikkaat miljard\u00f6\u00f6rit puuhaavat suurella rahalla ja kohulla olympialaisia joissa doping on sallittu\u201d.&nbsp;(HS, 16.6.)<\/p>\n\n\n\n<p>Mik\u00e4li doping-kisat p\u00e4\u00e4tet\u00e4\u00e4n j\u00e4rjest\u00e4\u00e4, niin sinne voisi kipata kaikki kenialaiset juoksijat, sill\u00e4 heit\u00e4 j\u00e4\u00e4 kiinni tavan takaa<a href=\"https:\/\/yle.fi\/a\/74-20091840\">https:\/\/yle.fi\/a\/74-20091840<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>On muuten ihme, ett\u00e4 Keniaa ei ole suljettu esim. olympialaisista. <\/p>\n\n\n\n<p>Tai oikeastaan ei ole, sill\u00e4 isot juoksubr\u00e4ndit=sponsorit eiv\u00e4t pit\u00e4isi siit\u00e4, ett\u00e4 heid\u00e4n ykk\u00f6s-tallijuoksijat eiv\u00e4t p\u00e4\u00e4sisi edustamaan maataan olympialaisiin tai suurin massajuoksutapahtumiin.<\/p>\n\n\n\n<p>Tein eilen maanantaina kaksi treeni\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>Juoksin aamulla Solvallan liepeill\u00e4 ja illalla oli saliharjoituksen vuoro.<\/p>\n\n\n\n<p>Juoksun j\u00e4ljilt\u00e4 oli v\u00e4h\u00e4n veltto olo, mutta muutaman saliliikkeen j\u00e4lkeen meno alkoi maistua.<\/p>\n\n\n\n<p>Tein seuraavia lihaskuntoliikkeit\u00e4:<\/p>\n\n\n\n<p>Selk\u00e4penkki (takareisi, perse..), polven ojennus laitteessa (etureisi), vatsalihasliikkeet sek\u00e4 yhden jalan lantionosto (lantio, perse, takareisi).<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p> <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8220;Upporikkaat miljard\u00f6\u00f6rit puuhaavat suurella rahalla ja kohulla olympialaisia joissa doping on sallittu\u201d.&nbsp;(HS, 16.6.) Mik\u00e4li doping-kisat p\u00e4\u00e4tet\u00e4\u00e4n j\u00e4rjest\u00e4\u00e4, niin sinne voisi kipata kaikki kenialaiset juoksijat, sill\u00e4 heit\u00e4 j\u00e4\u00e4 kiinni tavan takaahttps:\/\/yle.fi\/a\/74-20091840 On muuten ihme, ett\u00e4 Keniaa ei ole suljettu esim. olympialaisista. Tai oikeastaan ei ole, sill\u00e4 isot juoksubr\u00e4ndit=sponsorit eiv\u00e4t pit\u00e4isi siit\u00e4, ett\u00e4 heid\u00e4n ykk\u00f6s-tallijuoksijat eiv\u00e4t p\u00e4\u00e4sisi [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-18594","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18594","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18594"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18594\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18606,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18594\/revisions\/18606"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18594"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18594"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18594"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}