{"id":18578,"date":"2024-06-15T05:01:27","date_gmt":"2024-06-15T05:01:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportman.fi\/?p=18578"},"modified":"2024-06-15T05:01:31","modified_gmt":"2024-06-15T05:01:31","slug":"nuoruuslaake-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2024\/06\/15\/nuoruuslaake-2\/","title":{"rendered":"Nuoruusl\u00e4\u00e4ke"},"content":{"rendered":"\n<p>Tiistain Hesarissa julkaistiin artikkeli jossa sanottiin, ett\u00e4 &#8220;<strong>biologinen ik\u00e4\u00e4ntyminen<\/strong> <strong>nuoremmissa ik\u00e4luokissa oli selv\u00e4sti kiihtynyt&#8221;.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Miksi?  <\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Osittain syist\u00e4, jotka eiv\u00e4t yll\u00e4t\u00e4 ket\u00e4\u00e4n. Esimerkiksi tupakointi, <strong>ep\u00e4terveellinen ruokavalio ja ylipaino<\/strong> kiihdytt\u00e4v\u00e4t ik\u00e4\u00e4ntymist\u00e4&#8221;<a href=\"https:\/\/www.hs.fi\/tiede\/art-2000010465606.html\">https:\/\/www.hs.fi\/tiede\/art-2000010465606.html<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e4in ei kuitenkaan tarvitsisi olla.<\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e4ss\u00e4 blogikirjoitukseni<strong> tammikuulta 2024,<\/strong> jossa k\u00e4sittelin t\u00e4t\u00e4 aihetta:<\/p>\n\n\n\n<p>\u201c<strong>Tuoreet tutkimukset kertovat, miten liikunta vaikuttaa kudosten ik\u00e4\u00e4ntymiseen. N\u00e4ytt\u00e4\u00e4 my\u00f6s silt\u00e4, ett\u00e4 lenkilt\u00e4 saat samoja etuja kuin nuoren veren tankkauksella\u201d.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e4in kirjoitti <strong>Ilkka Heinonen <\/strong>Juoksija-lehden numerossa 2\/17.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201d Jo aiemmin on havaittu, ett\u00e4 mit\u00e4 nuoremmalta ihminen n\u00e4ytt\u00e4\u00e4, sit\u00e4 pienempi on h\u00e4nen kuolemanvaaransa. Biologiseen ik\u00e4\u00e4n vaikuttavat keskeisesti geenimme. Silti my\u00f6s el\u00e4m\u00e4ntavoilla, etenkin hyv\u00e4ll\u00e4 fyysisell\u00e4 kunnolla, on suuri merkitys. Tutkimusten mukaan biologisen i\u00e4n ja kalenteri-i\u00e4n ero voi olla jopa kolme vuosikymment\u00e4. T\u00e4t\u00e4 m\u00e4\u00e4rittelee fyysinen kunto\u201d kirjoittaa&nbsp;<em>liikunta- ja verenkiertofysiologian dosentti&nbsp;<\/em>&nbsp;Ilkka Heinonen.<\/p>\n\n\n\n<p>Ja Heinonen jatkaa\u2026\u201dHyv\u00e4n\u00e4 esimerkkin\u00e4 k\u00e4y 45-vuotias nainen, jonka biologinen ik\u00e4 voi vastata keskim\u00e4\u00e4r\u00e4ist\u00e4 27-vuotiasta tai 60-vuotiasta naista. Ero riippuu siit\u00e4, onko kunto hyv\u00e4 vai huono\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Lenkkipolku on siis se huokeampi ja luonnollinen tapa tehd\u00e4 &#8220;nuorennusleikkaus&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p>K\u00e4vin eilen nuorentumassa vajaa pari tuntia:-)<\/p>\n\n\n\n<p>HYV\u00c4\u00c4 VIIKONLOPPUA!<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tiistain Hesarissa julkaistiin artikkeli jossa sanottiin, ett\u00e4 &#8220;biologinen ik\u00e4\u00e4ntyminen nuoremmissa ik\u00e4luokissa oli selv\u00e4sti kiihtynyt&#8221;. Miksi? &#8220;Osittain syist\u00e4, jotka eiv\u00e4t yll\u00e4t\u00e4 ket\u00e4\u00e4n. Esimerkiksi tupakointi, ep\u00e4terveellinen ruokavalio ja ylipaino kiihdytt\u00e4v\u00e4t ik\u00e4\u00e4ntymist\u00e4&#8221;https:\/\/www.hs.fi\/tiede\/art-2000010465606.html N\u00e4in ei kuitenkaan tarvitsisi olla. T\u00e4ss\u00e4 blogikirjoitukseni tammikuulta 2024, jossa k\u00e4sittelin t\u00e4t\u00e4 aihetta: \u201cTuoreet tutkimukset kertovat, miten liikunta vaikuttaa kudosten ik\u00e4\u00e4ntymiseen. N\u00e4ytt\u00e4\u00e4 my\u00f6s silt\u00e4, ett\u00e4 lenkilt\u00e4 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-18578","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18578","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18578"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18578\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18586,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18578\/revisions\/18586"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18578"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18578"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18578"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}