{"id":18566,"date":"2024-06-17T05:15:38","date_gmt":"2024-06-17T05:15:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportman.fi\/?p=18566"},"modified":"2024-06-17T05:15:42","modified_gmt":"2024-06-17T05:15:42","slug":"pari-sanaa-harjoittelusta-osa-xx","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2024\/06\/17\/pari-sanaa-harjoittelusta-osa-xx\/","title":{"rendered":"Pari sanaa harjoittelusta, osa xx.."},"content":{"rendered":"\n<p>Kerron blogin loppuriveill\u00e4 kuinka harjoitteluni t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 sujuu, mutta sit\u00e4 ennen palautetaan mieleen &#8220;<strong>mit\u00e4 harjoittelu tarkoittaa<\/strong>?&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Harjoittelu<\/strong>&nbsp;on jonkin asian&nbsp;<strong>opettelemista<\/strong>&nbsp;tekem\u00e4ll\u00e4 sit\u00e4 <strong>toistuvasti.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Harjoittelun <strong>m\u00e4\u00e4r\u00e4ll\u00e4 ja laadulla<\/strong> on ratkaiseva merkitys monien taitojen kehitt\u00e4misess\u00e4 korkealle tasolle.<\/p>\n\n\n\n<p>Harjoittelun on todettu olevan tehokkainta silloin kun se on harkittua eli kun harjoittelija <strong>keskittyy <\/strong>harjoitukseen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kehittymisen<\/strong> edellytyksiin kuuluu my\u00f6s <strong>oman suorituksen arviointi<\/strong>.(L\u00e4hde: Wikipedia)<\/p>\n\n\n\n<p>________________________________________________________________________________________________<\/p>\n\n\n\n<p>Monet juoksijat sanovat harjoittelevansa, mutta jos totta puhutaan, niin suurin osa meist\u00e4 on &#8220;lenkkeilij\u00f6it\u00e4&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p>Enk\u00e4 sano t\u00e4t\u00e4 mill\u00e4\u00e4n tavoin halveksien, p\u00e4in vastoin!!!!<\/p>\n\n\n\n<p>Pid\u00e4n harjoittelemisest\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>M\u00e4\u00e4r\u00e4n lis\u00e4ksi harjoitteluni avainsanoja ovat <strong>laatu ja keskittyminen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Pidin sunnuntaina treenivapaan.<\/p>\n\n\n\n<p>Se tuli tarpeeseen, sill\u00e4 harjoittelun lis\u00e4ksi olen tehnyt &#8220;tilauksilla&#8221; aika paljon ns. pehtoorin t\u00f6it\u00e4.  <\/p>\n\n\n\n<p>Kunto tuntuu hyv\u00e4lt\u00e4. Jatkan kuun loppuun asti kaksi juoksua\/yksi lepop\u00e4iv\u00e4-ohjelmalla.<\/p>\n\n\n\n<p>Hein\u00e4kuussa tiivist\u00e4n tahtia, mutta siit\u00e4 sit ensi kuussa lis\u00e4\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e4n\u00e4\u00e4n taas jatketaan.<\/p>\n\n\n\n<p>Harjoittelua.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kerron blogin loppuriveill\u00e4 kuinka harjoitteluni t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 sujuu, mutta sit\u00e4 ennen palautetaan mieleen &#8220;mit\u00e4 harjoittelu tarkoittaa?&#8221;. Harjoittelu&nbsp;on jonkin asian&nbsp;opettelemista&nbsp;tekem\u00e4ll\u00e4 sit\u00e4 toistuvasti. Harjoittelun m\u00e4\u00e4r\u00e4ll\u00e4 ja laadulla on ratkaiseva merkitys monien taitojen kehitt\u00e4misess\u00e4 korkealle tasolle. Harjoittelun on todettu olevan tehokkainta silloin kun se on harkittua eli kun harjoittelija keskittyy harjoitukseen. Kehittymisen edellytyksiin kuuluu my\u00f6s oman suorituksen arviointi.(L\u00e4hde: [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-18566","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18566","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18566"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18566\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18599,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18566\/revisions\/18599"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18566"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18566"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18566"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}