{"id":1851,"date":"2011-06-18T05:57:15","date_gmt":"2011-06-18T05:57:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportman.fi\/?p=1851"},"modified":"2011-06-18T05:57:15","modified_gmt":"2011-06-18T05:57:15","slug":"nilkka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2011\/06\/18\/nilkka\/","title":{"rendered":"Nilkka"},"content":{"rendered":"<p><!--:fi-->K\u00e4vin eilen moikkaamassa fysioterapeutti Santtu Rantaa, joka sai manipuloitua oikean jalan nilkkaa entist\u00e4 ehompaan kuntoon. Nilkka oli siis lukossa, kuten ep\u00e4ilinkin, mutta noin 20 minuuttin k\u00e4sittelyn j\u00e4lkeen nilkka taipui jo (l\u00e4hes) entiseen malliin. Santtu (Stig-Peter)\u00a0Rannan yhteystiedot l\u00f6ytyv\u00e4t t\u00e4\u00e4lt\u00e4.<a href=\"http:\/\/www.helsinginkuntofysio.com\/\">http:\/\/www.helsinginkuntofysio.com\/<\/a><\/p>\n<p>Nyt jalka tuntuu ihan hyv\u00e4lt\u00e4, mutta pid\u00e4n t\u00e4n\u00e4\u00e4n lauantaina juoksuvapaan p\u00e4iv\u00e4n. Kokeilen sunnuntaina lyhytt\u00e4 lenkki\u00e4 ja mik\u00e4li\u00a0nilkka tuntuu hyv\u00e4lt\u00e4, niin treenit voivat jatkua\u00a0ensi viikolla entiseen malliin.<\/p>\n<p>Kuten eilisess\u00e4 blogissani mainitsin, niin vasenta nilkkaa on manipuloitu ainakin pariinkymmeneen kertaan, mutta oikeata aiemmin vain kaksi kertaa. Ei kahta ilman kolmatta.<\/p>\n<p>Mik\u00e4li jalkaan (tai muualle) tulee jokin vitsaus, niin vaiva kannattaa hoitaa pois p\u00e4iv\u00e4j\u00e4rjestyksest\u00e4 heti eik\u00e4 vasta 15.p\u00e4iv\u00e4.<\/p>\n<p>Oheisen linkin takaa l\u00f6ytyy hauska videop\u00e4tk\u00e4, joka kertoo maratonin j\u00e4lkeisest\u00e4 p\u00e4iv\u00e4st\u00e4, jolloin mik\u00e4\u00e4n ei oikein kulje. Mik\u00e4li video ei jostain syyst\u00e4 avaudu, niin kirjoita hakusanaksi &#8220;the day after the marathon&#8221;.<\/p>\n<p>T\u00e4\u00e4ll\u00e4 suurimmat naurut ker\u00e4si videon lopussa esiintyv\u00e4n miehen &#8220;valkoinen&#8221;\u00a0paita. Ehk\u00e4p\u00e4 Marimekko ottaa t\u00e4st\u00e4 kopin. No, katsokaa itse.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.youtube.com\/watch?v=m-hCuYjvw2I\">http:\/\/www.youtube.com\/watch?v=m-hCuYjvw2I<\/a><!--:--><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>K\u00e4vin eilen moikkaamassa fysioterapeutti Santtu Rantaa, joka sai manipuloitua oikean jalan nilkkaa entist\u00e4 ehompaan kuntoon. Nilkka oli siis lukossa, kuten ep\u00e4ilinkin, mutta noin 20 minuuttin k\u00e4sittelyn j\u00e4lkeen nilkka taipui jo (l\u00e4hes) entiseen malliin. Santtu (Stig-Peter)\u00a0Rannan yhteystiedot l\u00f6ytyv\u00e4t t\u00e4\u00e4lt\u00e4.http:\/\/www.helsinginkuntofysio.com\/ Nyt jalka tuntuu ihan hyv\u00e4lt\u00e4, mutta pid\u00e4n t\u00e4n\u00e4\u00e4n lauantaina juoksuvapaan p\u00e4iv\u00e4n. Kokeilen sunnuntaina lyhytt\u00e4 lenkki\u00e4 ja mik\u00e4li\u00a0nilkka [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1851","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1851","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1851"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1851\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1851"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1851"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1851"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}