{"id":17924,"date":"2024-03-06T10:12:40","date_gmt":"2024-03-06T10:12:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportman.fi\/?p=17924"},"modified":"2024-03-06T10:12:43","modified_gmt":"2024-03-06T10:12:43","slug":"sain-selkaani","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2024\/03\/06\/sain-selkaani\/","title":{"rendered":"Sain selk\u00e4\u00e4ni…"},"content":{"rendered":"\n

…jumin.<\/p>\n\n\n\n

Kirjoitin aiemmin, ett\u00e4 pohje on tukossa ja sen seurauksena my\u00f6s nilkka meni lukkoon.<\/p>\n\n\n\n

Kiitos Santun (Stig-Peter Ranta, Aava\/Orto-L\u00e4\u00e4k\u00e4rit), nilkka tuli jo parempaan kuntoon, mutta viel\u00e4 on ty\u00f6maata edess\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Pohkeen jumiutumiseen on jokin juurisyy ja se oli tietenkin selvitett\u00e4v\u00e4. <\/p>\n\n\n\n

N\u00e4in toimimalla on mahdollisuus oppia jotain uutta<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

K\u00e4vin maanantaina uudemman kerran Santun pakeilla ja sill\u00e4 k\u00e4ynnill\u00e4 manipuloitiin l\u00e4hinn\u00e4 selk\u00e4\u00e4 ja sen oikeaa puolta.<\/p>\n\n\n\n

Vasen puoli sel\u00e4st\u00e4 on hyv\u00e4ss\u00e4 iskussa, mutta oikealla puolella on megajumi p\u00e4\u00e4ll\u00e4. <\/p>\n\n\n\n

Ja t\u00e4m\u00e4 on asiasta liev\u00e4 ilmaisu.<\/p>\n\n\n\n

Maanantaista alkaen olen tehnyt viitt\u00e4 (5) eri liikett\u00e4, joilla selk\u00e4 saadaan hyv\u00e4\u00e4n iskuun. <\/p>\n\n\n\n

Mit\u00e4\u00e4n kipuja siin\u00e4 ei ole.<\/p>\n\n\n\n

T\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 analysoin, mik\u00e4 siihen on johtanut.<\/p>\n\n\n\n

No, selv\u00e4sti jotain on kuitenkin mennyt m\u00f6nk\u00e4\u00e4n lihaskuntokaudella. <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

…jumin. Kirjoitin aiemmin, ett\u00e4 pohje on tukossa ja sen seurauksena my\u00f6s nilkka meni lukkoon. Kiitos Santun (Stig-Peter Ranta, Aava\/Orto-L\u00e4\u00e4k\u00e4rit), nilkka tuli jo parempaan kuntoon, mutta viel\u00e4 on ty\u00f6maata edess\u00e4. Pohkeen jumiutumiseen on jokin juurisyy ja se oli tietenkin selvitett\u00e4v\u00e4. N\u00e4in toimimalla on mahdollisuus oppia jotain uutta. K\u00e4vin maanantaina uudemman kerran Santun pakeilla ja sill\u00e4 k\u00e4ynnill\u00e4 […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-17924","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17924","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17924"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17924\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17928,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17924\/revisions\/17928"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17924"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17924"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17924"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}