{"id":17689,"date":"2024-02-07T06:07:46","date_gmt":"2024-02-07T06:07:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportman.fi\/?p=17689"},"modified":"2024-02-07T06:10:12","modified_gmt":"2024-02-07T06:10:12","slug":"nuoruuslaake-nimelta-liikunta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/2024\/02\/07\/nuoruuslaake-nimelta-liikunta\/","title":{"rendered":"Nuoruusl\u00e4\u00e4ke nimelt\u00e4 liikunta"},"content":{"rendered":"\n<p>Loppuvuoden -23 aikana HS julkaisi artikkelin, jonka mukaan &#8220;eniten liikkuvat vanhenevat nopeammin kuin muut&#8221;.<a href=\"https:\/\/www.hs.fi\/tiede\/art-2000010028669.html\">https:\/\/www.hs.fi\/tiede\/art-2000010028669.html<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Taisin olla artikkelin julkaisuaikaan Qatarissa vanhentamassa &#8211; taas kerran &#8211; itse\u00e4ni.<\/p>\n\n\n\n<p>No, liikunnan ja vanhenemisen tiimoilta l\u00f6ytyy my\u00f6s muita tutkimuksia, jotka antavat t\u00e4st\u00e4 asiasta aivan toisenlaisen kuvan.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201c<strong>Tuoreet tutkimukset kertovat, miten liikunta vaikuttaa kudosten ik\u00e4\u00e4ntymiseen. N\u00e4ytt\u00e4\u00e4 my\u00f6s silt\u00e4, ett\u00e4 lenkilt\u00e4 saat samoja etuja kuin nuoren veren tankkauksella\u201d.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e4in kirjoitti Ilkka Heinonen <strong>Juoksija-lehden<\/strong> numerossa 2\/17.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201d Jo aiemmin on havaittu, ett\u00e4 mit\u00e4 nuoremmalta ihminen n\u00e4ytt\u00e4\u00e4, sit\u00e4 pienempi on h\u00e4nen kuolemanvaaransa. Biologiseen ik\u00e4\u00e4n vaikuttavat keskeisesti geenimme. Silti my\u00f6s el\u00e4m\u00e4ntavoilla, etenkin hyv\u00e4ll\u00e4 fyysisell\u00e4 kunnolla, on suuri merkitys. Tu<strong>tkimusten mukaan biologisen i\u00e4n ja kalenteri-i\u00e4n ero voi olla jopa kolme vuosikymment\u00e4<\/strong>. T\u00e4t\u00e4 m\u00e4\u00e4rittelee fyysinen kunto\u201d kirjoittaa&nbsp;<em><strong>liikunta- ja verenkiertofysiologian dosentti&nbsp;<\/strong><\/em>&nbsp;Ilkka Heinonen.<\/p>\n\n\n\n<p>Heinonen jatkaa\u2026\u201dHyv\u00e4n\u00e4 esimerkkin\u00e4 k\u00e4y 45-vuotias nainen, jonka biologinen ik\u00e4 voi vastata keskim\u00e4\u00e4r\u00e4ist\u00e4 27-vuotiasta tai 60-vuotiasta naista. Ero riippuu siit\u00e4, onko kunto hyv\u00e4 vai huono\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Onpa tutkimuksissa havaittu yksitt\u00e4istapauksia, joissa ihmisen biologinen ik\u00e4 on jopa nuorentunut\u201d. <\/p>\n\n\n\n<p>Lenkkipolku on siis se huokeampi tapa tehd\u00e4 nuorennusleikkaus. <\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e4ss\u00e4 Juoksijan juttu Ilkka Heinosen tutkimuksesta vuodelta 2020 <a href=\"https:\/\/juoksija.fi\/hyva-kunto\/terveys\/ala-varhene-varhain-juokse\/\">https:\/\/juoksija.fi\/hyva-kunto\/terveys\/ala-varhene-varhain-juokse\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Se on nyt niin, ett\u00e4 tutkimusten mukaan saatoin nuorentua tai vanhentua tiistain treenien aikana.<\/p>\n\n\n\n<p>Ihan kivaa kuitenkin oli.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Loppuvuoden -23 aikana HS julkaisi artikkelin, jonka mukaan &#8220;eniten liikkuvat vanhenevat nopeammin kuin muut&#8221;.https:\/\/www.hs.fi\/tiede\/art-2000010028669.html Taisin olla artikkelin julkaisuaikaan Qatarissa vanhentamassa &#8211; taas kerran &#8211; itse\u00e4ni. No, liikunnan ja vanhenemisen tiimoilta l\u00f6ytyy my\u00f6s muita tutkimuksia, jotka antavat t\u00e4st\u00e4 asiasta aivan toisenlaisen kuvan. \u201cTuoreet tutkimukset kertovat, miten liikunta vaikuttaa kudosten ik\u00e4\u00e4ntymiseen. N\u00e4ytt\u00e4\u00e4 my\u00f6s silt\u00e4, ett\u00e4 lenkilt\u00e4 saat [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-17689","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17689","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17689"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17689\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17702,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17689\/revisions\/17702"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17689"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17689"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportman.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17689"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}